男性想长高吃什么食物好

　　现代社会不论“男神”还是“女神”拥有的不仅仅是高颜值的脸蛋，而且要有高挑的身材，这样才能展现出人体的身段美，给大众一种美感。特别是男性，自古以来对男性的身高都比较看重，拥有一个傲人的身高不仅仅可以给男性增添不少魅力，而且在男性日常生活中也可以带来不少机遇和选择，所以我们一定要重视自己的身高培养，千万不要最终落下“三等残疾”的恶果。

　　医学上认为骨骺线是否闭合是判断人体能否长高的标准，但是对于男性而言，一般可以长到25周岁左右，所以不要认为自己已经不可能长高了，其实我们还有很大的长高空间，关键在于我们是否努力的为长高而奋斗。对于长高来说，饮食是不可或缺的重要因素，因为其中的营养物质是组成长高的“原材料”，只有“原材料”充足才能促进我们的长高。那么，我们应该多吃一些什么食物达到长高的效果呢？今天我们就通过本篇文章进行分析一下！

　　首先，吃什么食物能长高（一）：牛奶。牛奶不用说大家都知道，不过还是要提提它，牛奶因为富含钙、维生素、蛋白质等营养元素，所以喝牛奶可以促进我们长高，如果对牛奶不耐受可以喝高钙酸奶、羊奶或者奶酪。

　　其次，吃什么食物能长高（二）：鸡蛋。因为鸡蛋含有极高的蛋白质和磷脂类营养元素，对我们长高有很大帮助，但是鸡蛋不能吃多，一天最多两个，可以早晚一个，如果不喜欢吃鸡蛋可以吃豆腐。

　　再次，吃什么食物能长高（三）：橘子或者橙子。因为橘子或者橙子当中富含维生素C，通过食用富含维生素C的食物可以达到促进钙元素的吸收，这样才能让钙元素得到充分利用，达到增高的效果。

　　最后，吃什么食物能长高（四）：除了以上食物之外还可以食用：黑大豆、花生、沙丁鱼、菠菜、青椒、胡萝卜、苹果、牛肉、鸡肉、肝脏、虾、螃蟹等食物。