红糖,女性滋阴暖胃缓解痛经的好帮手

　　红糖在生活中很常见，不仅是在厨房里的用处大，或许在有些爱美女性的家里，红糖就在储物柜中储存了好些呢，红糖对女性来说可谓是好东西。那既然红糖的好处估计是大家耳目皆知的了。

　　女性们也都知道红糖能美容养颜，食用的营养价值也很高，那么应该怎样吃才能将红糖的价值发挥到最大呢？不然吃的方法不对吃的再多也是白搭。就好像鸡蛋，每天人体的吸收量就职能是两个。吃的再多身体也不会再吸收了，所以好动洗吃的不对也不能发挥其作用。

　　那么对于红糖的使用方法，今天小编就给大家做一个汇总，告诉大家红糖的营养价值和为什么红糖对女性能够起到滋补养颜的功效。只有了解了才能使用的更好不是吗。一起来看看吧。

　　红糖除了具有糖的营养功用外，还含有多种维生素和微量元素，其中的“糖蜜”成分还有解毒功效。研究发现，每100克红糖中含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，以及锰、锌、铬等微量元素。适当食用红糖，可以滋补身体，日本著名长寿县冲绳县的老人们，就有每天喝一杯红糖水的习惯。

　　除了食用外，红糖还是物美价廉的补品，对女同胞们尤其有益。中医认为，红糖性温、味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，尤其适合产妇、老人和贫血儿童食用。红糖煮荷包蛋能让老年人面色红润、有精神，红糖泡桂圆干可以改善睡眠。

　　红糖的营养价值很高，也比较特殊，主要是因为它的天然成分，研究发现，红糖中含有大量的营养物质对健康、营养有着独到的功效。

　　红糖的营养价值

　　1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　　4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　6.红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　不仅如此，红糖也可以外敷，消肿化瘀，美容养颜功效也是一绝，下面大家一起来看看怎么做吧。

　　红糖的护肤价值

　　1、滋润面膜

　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部，每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。

　　2、增白面膜

　　红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。

　　3、祛斑面膜

　　将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5—10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。

　　红糖功效

　　1、抗衰老

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　2、补血气

　　红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

　　3、暖脾健胃

　　食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

　　月经期间能不能喝红糖水

　　首先，月经期间是可以喝红糖水的，适当的喝一些会对自己的身体有帮助，促进血液的循环，补充月经的出血，但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如：

　　痛经，肚子疼等等，此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。

　　红糖水什么时候喝最好

　　专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待。

　　1、每个经期必会痛经的人群

　　这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

　　2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

　　对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

　　3、经期后期才开始痛经的人群

　　一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

　　介绍这么多，女性同胞们是不是对红糖的喜爱有多了一些呢，但是不管它多好，适当的食用才是最好的。再加上掌握了红糖的食用和使用方法，用来养生就再合适不过啦。