前列腺炎是中老年人的“专属”吗？

　　有人说前列腺炎是老年人的“专属”。虽然这句话是夸张了，但是这反映了老年男性患前列腺炎的比例非常高这一问题。你知道老年人该如何预防前列腺炎吗?哪些方法能够不让老年人遭受前列腺炎的痛苦呢?今天小编就为大家推荐一些预防方法，还在等什么?赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

　　1、日常生活上有规律，注重营养，加强体育锻炼。

　　正常的生活规律、起居有时，养成积极的生活态度对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，会加重前列腺增生。每日摄入多样的食物。保持营养平衡。适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，并注意适当活动改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

　　2、注意生殖器卫生，重视自身的变化。

　　男性同志要经常清洗自己的外生殖器，避免细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。日常生活中出现尿无力、排尿时间延长、尿流中断，尿频，排尿后有尿不尽感时，尿急、遗尿应及时检查。做到早期发现早期治疗。

　　3、每年做健康检查。

　　老年男性是前列腺炎的高发人群，每年都应该做健康检查，应特别注意前列腺的情况。随时掌握前列腺的变化的动态。前列腺炎预防工作需要长期坚持不懈的努力，使得前列腺炎的发病率得到一定的控制。

　　前列腺炎注意事项

　　(一) 保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　(二) 避免久坐

　　久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致前列腺腺体局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　(三) 注意饮食的问题

　　前列腺炎要注意什么?经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

　　(四) 不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　(五) 防止受寒

　　春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖，避免腺体因防寒所造成的被动充血现象，预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺炎。

　　(六) 适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道老年人该如何预防前列腺炎了吧!希望上述介绍会对老年人的健康生活有所帮助。