春季踏春时 注意防范皮肤过敏

　　春天是外出赏景的好季节。但这样美的时节，却也容易引发过敏症状。你了解怎么防范吗？首先我们得知道引起皮肤过敏的原因都有哪些。

　　1、气温的突然变化

　　这个时节，冷暖空气频繁互动。从冬日而来，我们的皮肤表层还处在抵御寒冷的状态。所以皮肤腺的分泌功能尚低。可是温暖的天气容易使人内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，容易出现过敏症状。

　　2、紫外线的伤害

　　春天的阳光不如夏天那样炎热，但紫外线也很强，为了保护好你的肌肤。春季过度的日光照射可能会使皮肤过敏，会出现红斑、发黑、脱皮等现象。

　　3、粉尘烦恼多

　　春暖花开，万物复苏。空气中弥漫着花粉、粉尘、柳絮等。这些微小的颗粒都容易附着在皮肤表层，堵塞毛孔，引起皮肤过敏。

　　4、危险的护肤品

　　换季了，很多姑娘也同时更换了护肤品。可是由于各种护肤品成分不同，使皮肤来不及进行适应性调整也可能会引起皮肤过敏。

　　外出开心地赏花时，如何有效防范过敏呢？

　　首先要避免接触花粉等过敏原。比如白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉系数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时．尽可能选在花粉系数最低的时候。外出游玩时最好避开花草繁茂的地方，戴口罩、帽子、太阳镜，穿长袖衬衫避免接触和吸入花粉。如果你在花粉浓度高的时候外出，回家后应进行淋浴，冲洗掉散落在皮肤上的花粉并换上干净的衣服。

　　饮食上多吃水果蔬菜，增加维生素摄入含量。避免食用野菜、蜂蜜等可能含有花粉粉粒的食物，同时也应避免食用辛辣刺激的食物加重过敏症状。

　　不可挑食，多做运动。在花粉浓度高的时候推荐使用室内健身。提升自身的免疫力才能更有效地抵挡过敏原的刺激。

　　春光明媚的时候，做好防护措施的你一定迫不及待要外出赏花踏春了吧？