白领注意了，久站久坐易致“蚯蚓腿” 静脉曲张缠上你

　　“我的腿最近也不知怎么了，经常疼，小腿肚子的血管也变得很粗，贴了止疼膏药也没见好，前两天到医院一检查，医生说我得了静脉曲张。”市民袁女士对记者说，半年前她的腿就时不时地感觉肿胀疼痛，最近尤其厉害，没想到居然得了静脉曲张。昨天，记者从烟台毓璜顶医院血管外科了解到，现在静脉曲张患者比例非常高，占门诊总人数的六成以上。

　　毓璜顶医院血管外科副主任医师车海杰告诉记者说，静脉曲张现在已经成了“职业病”，教师、文员、厨师、售货员、医生及经常久站和久坐的人群都是静脉曲张的高发病群体。因此，常坐电脑前的人，要当心“蚯蚓腿”上身。

　　站4年柜台，美腿变“蚯蚓腿”

　　23岁的小于在市区一家大商厦化妆品专柜当售货员，她告诉记者说：“我卖了4年化妆品，每天一站就是七八个小时，前两年还没觉得怎样，只是有时站得腿酸麻肿胀的难受。可是没想到从去年开始，腿上的青筋像蚯蚓一样冒出来，轻轻一摸都疼。有时疼得厉害的时候我就用纱布打上绑腿，还能多少缓解一下，真是太遭罪了。”

　　对此，烟台毓璜顶医院血管外科副主任医师车海杰表示，像小于这样的患者很常见，现在得静脉曲张的人特别多，患者中有一半是中青年，主要原因是持续坐着或站着，导致“血管不运动”。车海杰还提醒说，患静脉曲张的人如果不及时治疗，随着年龄增长，病情会逐渐加重。而且，这些病人中，有些严重到皮肤轻轻碰一下都疼，有的人小腿甚至出现溃烂。

　　昼夜加班做方案，女白领差点不会走路

　　林女士是莱山区一家广告公司的业务骨干，半个月前，她刚接手一个新项目，为了赶进度，她开始坐在电脑前没日没夜地做策划方案。一天只睡三四个小时， 除了上厕所，林女士连吃饭都是叫外卖或吃泡面，而且是边吃边在电脑前干活。三天后，方案基本成型，刚刚感觉松一口气的她却发现自己的腿不大好用了，突然走不了路了。

　　“别说走路了，整条腿都痛，皮肤轻轻一碰也疼得受不了，明显感觉两条腿都肿了。”林女士说，她起初以为是抽筋，因为她感觉最疼的位置是沿着脚趾开始一条筋络一路到大腿根。于是，她就贴了跌打止疼膏药，以为过几天就会好转。

　　可是，接下来几天，林女士的腿一天比一天疼，腿上的青筋都鼓出来了，晚上睡觉翻个身都能把自己疼醒。在床上躺了3天，见情况不见好转，她才意识到这也许不是简单的腿抽筋，赶紧在家人的陪伴下到医院检查。诊断结果是静脉曲张，医生说如果任其发展有可能导致腿部溃烂。

　　越来越多的年轻人患上了“蚯蚓腿”

　　采访中记者了解到，烟台毓璜顶医院血管外科每年接诊的静脉曲张患者都占门诊总量的六七成以上，而且，一半以上是年轻人。其中，因职业需要长时间站立的教师、外科手术医生、护士比较多，还有一些是从事IT、文案、设计类的，以及长时间坐着的白领也是高发人群。

　　车海杰告诉记者说，人们常说的“蚯蚓腿”就是静脉曲张。通俗点讲，静脉曲张就是血管里的阀门坏了，血液不能正常流回心脏，倒流到一些细小血管中，如果这些血管正好靠近皮肤，充满血液之后，就能看到皮肤下面鼓起来的血管。

　　车海杰说，静脉曲张，在临床上分为6级，症状轻的时候只有肿胀感影响美观，但严重起来可以让腿部溃烂。不过，这个病的预防方法非常简单。电脑前坐久了，每隔一小时就稍微走动几分钟，或者把小腿抬高点。简单说，就是不要长时间坐着或站着，如果坐得小腿有肿胀感了就要起来走动“活血”。

　　预防静脉曲张要多运动

　　那么，怎样预防静脉曲张呢？车海杰建议说，生活中要坚持多运动，慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动后，要抬高双脚十到十五分钟，这样有利于静脉血液向心脏回流。

　　其次，平时尽量穿舒适的平跟鞋，不宜长时间穿高跟鞋；下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环；每晚睡觉前，最好用45度左右的热水泡泡脚，这样既能消除疲劳，又有利于睡眠，更能活血化淤。

　　还有，站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　另外，从事重体力劳动和长期从事站立工作的人员，要多注意休息，经常来回走动，以预防下肢静脉曲张的发生。