一周快速减肥食谱 快速瘦身并不是不可能

　　在我们的生活中，健康减肥是很多人都追求，现如今越来越多的人都在追求快速减肥法，比如一周之内减肥的食谱等。其实想要真正的在一周之内减肥难度很多，但是其实也是有方法的，其中，饮食的重要性是减肥的关键。那么，接下来让我们一起来了解下一周内减肥的食谱。

　　饮用方法一：柠檬苦瓜蜂蜜水

　　配料：苦瓜50克，柠檬30克，蜂蜜10克，

　　将柠檬切成薄片，用少量温水泡出味道，加入温水适量，加两茶匙蜂蜜，搅拌均匀。苦瓜切成两半，丢弃种子，切成小块。再将苦瓜和柠檬同时放入榨汁机中，榨汁后加入准备好的蜂蜜，即可饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，可加速脂肪的分解消耗，是最好的美容产品减肥。

　　饮用方法二：生姜蜂蜜水

　　配料：生姜1片，适量蜂蜜，红茶包

　　首先将生姜片切碎，将生姜片和红茶袋同时放入锅中，用九十度的水冲泡。

　　饮用方法三：苹果蜂蜜水

　　配料：200克水，苹果一个，蜂蜜适量

　　把苹果切成片，放在一边。然后炸成汁，与蜂蜜混合。为了避免高温破坏蜂蜜的营养，要把蜂蜜放在水温较低的温度下，搅拌更好喝。蜂蜜具有良好的杀菌效果和解毒的功效，能让身体多余的废物排除体外，使改进后的机体功能代谢，从而达到减肥的效果。只要坚持五天减肥十斤不是问题。

　　所以，蜂蜜可是一个好东西，以上的几种食谱，可以对于减肥有不错的功效，想要减肥的朋友不妨一试。当然，出现反弹的可能是很大的，我们一定要保证健康的饮食习惯，加上这些减肥的食谱，就能起到效果。那么，让我们一起行动起来，一起健康减肥吧。