心动过缓能跑步吗 应尽量避免长时间的剧烈运动

　　心动过缓指的是人体的心跳速度低于正常数值。当人体的心脏跳动频率每分钟小于60次时，就被认为是心动过缓。心动过缓可以是生理性的，也可以是病理性的，比如颅内压增高、血清中钾离子过高、洋地黄等药物影响。那么心动过缓能跑步吗?这是很多人都关心的问题。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　心内科专家指出，心动过缓的非健康人群应尽量避免长时间的剧烈运动。心动过缓的人在日常生活中还是比较多见的，比如老年人、睡眠状态下的人、运动员。这里，除了运动员或者长期进行体育锻炼的人群可以正常运动以外，其他人群不建议长时间进行剧烈运动。运动员本身的身体素质是非常好的，也没有任何基础性疾病，能耐受激烈的运动。而普通人群，本身心动就有心动过缓的话，就应该减少运动，避免出现心脏供血不足的情况。

　　很多身体健康的男性青年也会出现心动过缓的情况，这类人群的心跳一般在每分钟50-60次。他们往往喜欢进行户外运动。如果你是老年人或者有其他心脏疾病，同样是心动过缓，那么就不能和正常人一样进行强度比较剧烈的体育运动了。

　　综上所述，心动过缓能跑步吗?专家认为，心动过缓的非健康人群应尽量避免长时间的剧烈运动。一般来说，经常运动的健康成年人或者运动员，也存在心动过缓的情况，运动不会影响其心脏的运作，所以可以进行跑步等运动。但是如果你有器质性的心脏疾病或者年老体弱，那么心动过缓就不适合跑步等运动了。