仰卧起坐会致瘫痪?最好别用“抱头式”

2017-05-16 14:15 来源:网友分享

  近日,有“仰卧起坐导致瘫痪”的网帖称,仰卧起坐中的“抱头”动作会伤害颈椎,甚至出现瘫痪。专家指出,仰卧起坐方法不当确实可能有损健康。
  31岁的黄先生家住武昌,前日,在家和朋友比赛做仰卧起坐,他一口气做了50多次,突然感到双腿有些麻木。后来网上一搜索,看到了“仰卧起坐致瘫痪”的帖子,心中顿时忐忑不安,昨天一早就到武汉大学中南医院就医。经检查,他被确诊为腰椎间盘突出症急性发作。
  “黄先生在做仰卧起坐时双手抱头,而且节奏过快,次数过多,导致椎间盘外凸并挤压神经,引发椎间盘突出。”该院康复科副教授田峻表示,仰卧起坐的动作相当于给脊椎施加几十公斤的压力,若不注意就可能对脊椎造成损伤。双手抱头做仰卧起坐时,双手的力量会加重背部弯曲和腰椎间盘压迫,增加脊椎受损的几率。
  “仰卧起坐导致瘫痪属于极端情况,但做仰卧起坐导致身体受损并非危言耸听,姿势不当很容易出现颈椎、腰椎损伤。”田峻提醒,市民进行仰卧起坐时,正确的姿势是用手抱着颈部,借用腹部的力量,慢慢挺直上身,并注意适度运动。

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饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。

瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失,是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致,有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:单瘫、感觉障碍、括约肌功能障碍、肌束震颤、肌张力降低、脊髓休克、腱反射亢进、截瘫[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:中医药物治疗、西医药物治疗

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