寒冬抗击流感每天热水泡脚的方法

　　冬季严寒，人体抵抗力下降，流感较以往高发。如果我们养成一些好的生活习惯，能有效降低流感的发病几率。

　　1、冷水洗脸

　　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。

　　2、葱根熬汤

　　中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。

　　治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。

　　对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。

　　具体做法：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。