高压力引发心脏问题 健康自检赢免费全身体检

　　人们的生活在变得愈来愈方便，越来越现代化的同时，我们可有注意到，我们的生活节奏越来越快了?快到来不及吃顿健康营养的午餐，快到来不及拥抱一下大自然，快到来不及舒缓一下我们紧绷的神经?参与白领健康自检活动，就有机会赢得上海远大心胸医院提供的免费全身体检，免费心电图测试，免费康复理疗项目，如有心脏疾病方面的问题，还可以得到上海远大心胸医院专家团队的权威答案哦。

　　上海远大心胸医院心内中心主任孟庆智特别提醒，年龄在25-40岁的白领，正处在事业起步和家庭初建时期，要特别注意劳逸结合。经常高度紧张的工作状况会让心脏受伤，因为高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。交感系统会导致兴奋，副交感则带来心跳缓慢，两者平衡则对人体最佳。如果始终处于高度紧张状态，交感神经太过兴奋，则会导致心脏负担很大。长此以往，心脏可能受伤。

　　孟庆智主任还说，“白领应该适当调节自身工作强度，预防心脏受损。不要自恃年轻就让体力和精力过度透支，让自己的身体长时间处于亚健康。”

　　“如出现反复发作的心痛、心闷、心慌，或是感觉很疲劳，尤其是对于高危人群，比如有心脏病家族史，有高血压、糖尿病在身的病人，则需要特别关注，应警惕心脏病发生的可能，最好及时到医院进行排查、干预。”孟庆智主任说。

　　孟庆智主任介绍，心脏健康除了与饮食息息相关外，与运动也有密切关系。每天坚持做15 ~ 30分钟的体育锻炼，像慢跑、快步走、气功、太极拳、骑自行车、游泳、打球、跳舞、健身操、瑜伽等，适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善，从而使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。