产后补肾的食物有哪些 四大食物补肾好

　　​女性生产时由于废了身体很大一部分精力，所以产后很容易肾虚。这时候对产妇的护理就显得非常重要，不然产妇很容易感到肾虚，从而感到身体虚弱，这样的产妇是没有余力用自己的奶喂养孩子的。这时候亲人可以做一些补肾的食物给产妇吃。下面，小编就来介绍几种产后补肾的食物。

　　一，龙眼杞蛋。龙眼干对于治疗女性产后肾虚有着非常好的效果，尤其是针对肾虚所导致的失眠和心慌等更年期症状。但不是说单纯的吃龙眼就可以了，龙眼需要配合一些其他食物一起煮，这样效果才能发挥到最大。具体做法是：取龙眼肉少量，枸杞少量，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时，熟后服下。

　　二，黑豆。黑豆也是一种治疗女性产后肾虚的食物，尤其是针对女性肾虚所引起的月经稀少。黑豆也需要和一些食物配合使用，才能使黑豆的效果发挥到最大。具体做法是：取黑豆少量，核桃仁少量，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。然后服下即可。

　　三，黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾，益精血的功效，特别适合用来治疗女性产后肾虚。黑芝麻适合用来炖鸡，这样不仅能够治疗女性肾虚，还能使产后女性得到营养补充。具体做法是：取黑芝麻少量，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　四，何首乌。何首乌有着补肝肾，益精血的作用，对于治疗女性产后肾虚效果不错。具体做法是：取何首乌少量，浓煎取汁，猪肝少量，切片炒熟，加入首乌汁。

　　以上就是女性产后能够补肾的食物。要是女性产后感到肾虚，不妨叫人尝试做上述这些食物，这些食物对于治疗产后肾虚效果是很不错的。另外，女性在补肾的过程中，要注意不要大动肝火，一定要心平气和，保持乐观积极的态度。