精神紧张头痛 紧张性头痛如何治疗

　　在所有的头痛症状中，几乎有三分之二的头痛都是紧张性头痛导致的，可以说是常见的一种疾病了，尤其是白领一族更是此病的高发人群。很多都是因为工作压力、疲倦、焦虑等等造成的，由于造成紧张性头痛的原因是有非常多的，因此在治疗的时候应该根据不同病人的特点来进行治疗，比如进行心理疗法、松弛疗法、运动疗法等等都是比较好的。下面就让我们一起去看看吧。

　　1、心理行为疗法。现代医学研究表明，在治疗紧张性头痛的时候，让患者保持一颗积极乐观的心，可以让患者更好的痊愈，因此在患者经常患有紧张性头痛的时候，患者的家属应该多对其的心理进行疏导，让其不要有过多的心理负担，并且督促其养成一个良好的生活习惯，多多的参加户外活动，是治愈紧张性头痛的前提。

　　2、松弛疗法。在平常时多多的按摩颈部、额颞部肌肉，可以起到很好的放松效果，或者有空去做一些针灸以及生物反馈治疗，这些都是可以起到很好的预防头痛作用的。

　　3、运动疗法。在工作中处于一个不良的工作姿势，让头、颈肩部的肌肉始终处于收缩的状态也是会导致其出现头痛的，因此养成良好的坐姿，并且日常多多的运动是非常有必要的，让自己的身体处于健康的状态是治疗和预防紧张性头痛的必要工作。

　　4、药物治疗。这种方法是不得已的办法，在头痛严重的影响到了工作和生活的时候，可以适当的服用一些药物，但是一定要在医生的指导下服用，比如服用一些止痛药或者是镇痛剂等等。

　　以上四个方法就是治疗紧张性头痛常见的方法了，也是预防紧张性头痛的方法，因此我们不管头痛了或者没有头痛，都要多多采用上面的方法来进行锻炼。