增强免疫力的食物 四种食物让你抵抗力大增

　　如果人体免疫力低下是会经常生病的，从而严重的影响到工作和生活。因此平常时一定要注意增强我们的免疫力，而食疗是最好也是最健康的的一种方法了，比如吃灵芝、人参、猕猴桃、蜂王浆等等对于提高免疫力是非常有用的。下面就让我们一起去看看这些能够提高我们免疫力的食物吧。

　　1.猕猴桃。维生素C可以说是提高我们免疫力的主要助手，在常见的水果中含有维生素C含量较高的就要属猕猴桃了，而且除了富含维生素C之外，其还含有丰富的氨基酸和果胶，那些大病处于的患者多吃一些猕猴桃可以起到很好的恢复作用。

　　2.蜂王浆。在众多提高人体免疫力的食物中，蜂王浆可以说是一个非常不错的选择，蜂王浆含有多种酶和矿物质，进入到人体发生协同作用之后，可以明显的提高人体免疫力。因此免疫力较低的人日常多吃蜂王浆是一个不错的选择。

　　3.灵芝。灵芝可以说是一个非常好的宝贝，在民间可是有着起死回生以及长生不老之说的。当然这个虽然有夸大的嫌疑，但是足以说明灵芝对于人体保健的作用是非常好的。在众多的灵芝品种中，赤芝是最好的，能够买来吃的话对提高免疫力是非常有帮助的，在购买的时候买野生灵芝是最好的，人工种植的效果相对是较差的。

　　4.人参。人参可是有着“百草之王”称号的，因此用人参来提高免疫力那是绰绰有余的事情了。不过人参是火比较旺的，如果免疫力不是很低的人不建议多食，少量的食用就能起到很好效果的。

　　以上四个食物在提高免疫力上面都是非常有作用的，那些免疫力低下的朋友在日常不妨多吃一些上面说到的食物，只要去吃了，那么免疫力肯定是有所提高的。