多维视觉眼保健操 教你预防近视眼

　　说到眼保健操，我们一定都不陌生。小学的时候学校为了预防近视眼就已经开展了课间做眼保健操的活动，在一定程度上减少了近视眼的出现。而今天我们说的多维视觉眼保健操和传统的眼保健操有一定区别，其区别主要体现在卫生方面、效果方面以及作用方面。

　　​从卫生方面来说，传统的眼保健操是在学生没有洗手的情况下做的，带有细菌的手指直接接触眼部娇嫩的皮肤，其实是很不卫生的。而多维视觉眼保健操不会直接接触眼睛，保证了安全和卫生。

　　从效果方面来说，传统的眼保健操旨在按摩眼部周围的几个穴位，可是很多孩子其实找不到那些穴位的具体位置，也不清楚正确的按压力度，起不到特别明显的效果。相比之下，多维视觉眼保健操的操作对于孩子来说就很简单，并且效果也很明显。

　　从作用方面来说，传统的眼保健操主要作用是缓解眼疲劳，让孩子在繁忙的学习当中放松下来。而多维视觉眼保健操则是让眼球动起来，真正达到了积极锻炼的效果。

　　在日常生活当中，勤做多维视觉眼保健操是可以有效防止和缓解近视眼的。当然，近视眼不是短期形成的，那么预防近视眼，或者说减轻近视眼，除了勤做多维视觉眼保健操，还有什么别的方法呢?我们为大家总结了一些妙招供大家参考：

　　一：养成良好的用眼习惯。连续用眼半小时以上要注意眼睛的休息。常用方法是眺望远处5-10分钟，缓解眼部疲劳。

　　二：注意用眼卫生。工作和阅读时光线要明亮柔和，要避免强光对眼睛的刺激。

　　三：注意日常饮食。多吃富含维生素C的水果蔬菜，多吃富含维生素A、D的食物，有助于恢复眼部疲劳。

　　四：多去开阔地带，看看绿色的植物，保持心情愉悦放松，减缓眼部疲劳。

　　一般来说，如果发现有近视，但是度数还不太深，就不用配戴眼镜。及时调整学习和生活习惯，保持正确的坐姿，常做眼保健操，视力是可以恢复到正常水平的。