怕冷之人是因为阳气常不足导致的！

　　经常有人问：“为何我那么怕冷？”其实，怕冷的原因很多。如肝气不舒，会四肢冰冷；瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉；血虚的人，天冷时因为缺乏血液温养四肢，手脚冰冷。但怕冷最多见的一个原因是阳虚。

　　阳虚就是体内的阳气不足，通俗地说就是火气不旺。其实，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但一身的阳气之根在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。具体到脏腑，五脏各自阳虚，会有各自的表现，如心阳虚的人会有心胸憋闷疼痛的症状，肝阳虚的人会出现情绪抑郁低迷的情况，脾阳虚之人会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状，肺阳虚的人会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状，肾阳虚的人会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。

　　若改善阳气不足，一是要改变生活方式，注意饮食，不随意吃寒凉之品，衣服要随时增减，不要受寒；节欲清心，不再耗伤肾精肾阳。二是要辨证滋补，平日可有针对性地服用一点滋补之品，如鹿茸酒等养生酒。

扩展阅读:

一、阳虚的饮食

　　饮食

　　1、心阳暴脱证是继发在心阳虚基础上，因此，饮食的调理是重要的辅助治疗。此证患者，应进食高蛋白，高碳水化合物的饮食。忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。

　　2、食疗方：（1）用黄芪30克、鹿茸3克，取3～5斤重鸭一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸭肉并喝汤；若胃纳不佳者仅喝汤即可。（2）用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。（3）獖猪（阉猪）心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。（五）心理疗法： 由于本证病情十分凶险而危急，病人往往极为紧张，这样常加重病情，引起猝死。此时医护人员一方面给予镇痛药以迅速止痛，另一方面劝慰病人，使其安静卧床休息，不使病人焦急烦躁，导致病情恶化。