患癌女孩为父征婚，预防癌症有妙招

　　【2016-7-2日 讯】19岁女孩杨丹身患癌症，她的母亲也因病去世。她担心年老的父亲一人孤独，在生死边缘与癌作斗争时，杨丹最后的愿望就是为父亲征婚，“我不想等我走后，爸爸孤独一人”。癌症让很多人觉得可怕，其实癌症也是可以预防的，下面给大家介绍几个防癌小妙招。

　　第一、开窗半小时

　　打开窗户让室内空气流通，呼吸新鲜空气，会减少癌症的发生。可能大家还不知道，装修产生的污染不仅仅有甲醛，氡及其子体也是一种相当强的致癌气体。它通常藏在花水泥、瓷砖等里面，从这些地方的裂隙慢慢弥漫到室内，人体呼吸后容易引发肺癌。所以，只要每天开窗半小时，氡的浓度就能够下降到室外的标准。

　　第二、每天睡够7小时

　　拥有良好的睡眠对我们而言是很重要的，为了自己的健康，我们除了要有良好的睡眠外还要保证睡够7小时。美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间不足7小时的女性，患乳腺癌的几率比普通的高47%。这是由于人在睡眠中会产生一种褪黑激素，这种激素能够抑制人体内雌激素的产生，从而可以降低乳腺癌的发生概率。

　　第三、每天走路1小时

　　生命在于运动，但是现在人们都懒于走路。如果每天坚持走路1小时，对于预防癌症的发生有很好的效果。哈佛大学某研究院通过对7万人进行研究发现，每天坚持走路一小时，患大肠癌的几率会减少一半。

　　第四、晒15分钟太阳

　　晒太阳这种预防癌症的方法很简单，每天只要晒15分钟就可以。这种方法不用花任何费用，通过晒太阳可以提高人体维生素D的含量，从而起到防癌作用。每天只要晒15分钟太阳就足够了，不需要暴晒以免损伤皮肤。

　　近年来，癌症的发病率在不断提高，我们在提高警惕的同时也不要过于害怕。采取恰当的预防措施，保持一个健康的心态，病魔就会远离我们。