如何解决打嗝的问题 打嗝的饮食需要注意什么

一、如何解决打嗝不断的问题

　　1、喝水弯腰法
　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
　　2、伸拉舌头法
　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
　　3、采用深呼吸的方法
　　比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
　　呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
　　4、屏气法
　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

二、打嗝吃东西注意什么

　　1，应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
　　2，不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
　　3，选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
　　4，金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

三、胃胀打嗝吃什么药好啊

　　1，如果是因为胃胀气引起的。可以服用吗叮啉片和开胸顺气丸对症治疗，这是比较常见的药，很容易买。吗叮啉片可以增强胃的蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，一般一次1片，每日3到4次，必要可加量，主要是听医生的。
　　2，开胸顺气丸是中药成分，是由槟榔、牵牛子、陈皮、木香、厚朴（姜炙）、三棱（醋炙）、莪术（醋炙）、猪牙皂组成，具有消积化滞，用于胸胁胀满、胃脘疼痛、嗳气呕恶、食少纳呆等症状。
　　3，你最好到医院做个胃镜检查，如果是因为胃炎或者消化道溃疡导致的。可以服用口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸铋钾，西沙比利试试，而且好转后一定要再吃上一段时间巩固一下。
　　注意事项：
　　日程生活中一定要禁烟，少喝酒，不要吃生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物像土豆芋头粉丝粉条红薯等东西，不要吃膨化食品等，进餐有规律，不要吃得太多。

四、为什么人会打嗝呢

　　一、喝饮料太多
　　如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。
　　因此，即使是电脑一族必喝的饮料，也不要喝得太多
　　二、服用阿司匹林等易冒泡的药物
　　头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
　　建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。
　　三、充气饮料
　　从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。
　　四、焦虑情绪
　　有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。