降血脂吃什么好 哪些食物可以降血脂

　　改革开放三十多年来，我国的经济建设取得了巨大的成就，人们的物质生活水平越来越高，人们的也越来越幸福，但是随之带来一个问题就是。摄入了过多的脂肪容易导致心脑血管疾病，心脑血管疾病主要是高血压、高血脂和高胆固醇，三高是由于人们的物质生活也越来越丰富。心血管疾病在威胁着人们的健康，对于人们的生命造成威胁。因此对于广大的患者来说，不能坐以待毙，除了可以吃一些药物外，患者还需要十分注意自己的饮食。

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　　对于高血脂患者来说，需要减少体内脂肪的摄入，特别是不应该吃任何的肥肉，对于油类的选择最好吃植物油，不能吃任何的动物油。对于甜食，高血脂患者也要少吃，巧克力、蛋糕等食物最好不吃，也不能吃过于油腻的食物，特别是油炸类的食物，油脂的脂肪含量是很高的。

　　患者多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果的维生素的含量很高，另外富含纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，苹果就是一种可以降血脂的食物，苹果的果胶含量较高，可以降低胆固醇。芹菜就是一种很好的食物，它的纤维含量很高，特别是芹菜叶对于疾病的防止更是具有十分重要的作用，另外菠菜也是一种可以多吃的食物，菠菜含有一种类似胰岛素的物质，可以降低患者血糖的含量。

　　总的来说，对于高血脂患者来说，食物的选择十分重要。患者不能吃那些过咸的食物，不能吃任何的肥肉，可以吃鸡肉、牛肉、鸭肉等一些脂肪含量低的肉类，可以吃一些有益的蔬菜，芹菜、绿豆就是不错的，苹果富含果胶可以降低胆固醇的含量，燕麦粥也是一种很好的食物可以早上吃。