林肯公园主唱自杀 到底是什么导致自杀

　　【2017年7月21日】今天林肯公园主唱自杀的新闻令不少人震惊。据悉，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿今年41岁，在美国当地时间7月20日周四上午9点前，在家中自缢身亡。从查斯特·贝宁顿以往参与的采访上，我们得知他小时候父母便离婚了，在学校曾遭受到排挤，甚至7岁的时候被一名成年男子实施性虐，由于他担心说出来会让人以为他是同性恋，竟让这一段性虐的生活持续到他13岁的时候。或许是因为曾经的这一些遭遇，让查斯特·贝宁顿多年生活在一种不良的心理状态之下，最终才走上了自杀的道路吧。　　

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　　生活中不少人会选择了自杀，他们很多都是名人或者是成长中的青少年，就像我们每一年都会听到高中生跳楼自杀的新闻。而很多人自杀的原因都是因为心理不过硬，或者受不了心理疾病的折磨。下面我们就来学着如何调理自己的心理状态吧，很适合面临升学压力的学生哦。

　　1、饮食减压法。很多人心情不好的时候总是不吃东西，可是饮食可以帮助我们减压哦。合理的饮食能让我们的身体更加健康，这样才会有精力去面对生活中的困难。科学表明维生素C还可以减轻心理压力哦。如果你心情不好，不如选择去大吃一顿，心情会好一些的哦。

　　2、运动减压法。劳逸结合的生活方式会让我们的身体更健康，而且运动的时候是有助于减轻压力，消除用脑过度产生的疲劳。心情不好的时候可以去跑步、打拳都可以帮助发泄内心的坏情绪的哦。

　　3、转移减压法。如果感觉自己再也学不进去的时候，那就不要逼迫自己了，学会转移自己的注意力，从不好的事物中脱离出来可以有效的消除我们的坏情绪哦。

　　生活中总会有很多令我们不满的事情，学着不让自己坏情绪控制自己，可以让我们远离心理疾病哦。长期处在不良的情绪下面，我们的生活也是很难变得美好的。生命是珍贵的，我们都应该好好珍惜，如果感到自己的内心很不舒服的时候要多与人沟通，还可以去找心理医生哦。