美乐团主唱自杀 教你三招排解心理问题

　　【2017年3月12日 讯】近日，一则新闻引发广大人民群众的震惊，据美国《HollywoodLife》网站报道，艾瑞克·彼得森被当地警局12日在推特上发布他失踪的相关消息，希望有民众发现他后立即通报，并透露他有“情绪问题”，随着警方的深入调查，他在14日下午就已经被发现自杀死亡了。38岁的主唱艾瑞克·彼得森被发现自杀身亡的消息一出，让很多人相当震惊。

　　上述新闻中如此年轻就自杀身亡的歌手让我们感到痛心，但也给每个人提了个醒，要学会主动去关注自己的心理健康，只有心理健康了，才能避免我们走得太极端，危害自身的生命。那么，如何排解心理压力呢?

　　1、当我们为某事产生烦恼时，闷在心里是很不好的情况。这就需要我们把自己的苦恼讲给头脑冷静、可信的人听，困扰说出之后，心情便不会苦闷，心态也会好很多，当然，也不要对生活和他人期望过高，要主动发现生活中的乐趣哦。

　　2、每个人都会遇到伤脑筋的事情，这种情况下就可以更换一下环境，让自己的大脑清醒之后，在去解决难题，当然，遇见不好的事情要学会控制发火，学会控制自己的情绪。

　　3、我们还要主动学会去帮助别人，这样可以减轻你的烦恼，别人的一声谢谢，一个友善的眼神，都会瓦解你内心的烦恼。除此之外，多参加娱乐项目也可以排解压力哦!

　　很多人都容易忽视心理问题的存在，这种情况的出现导致的自杀事件屡见不鲜，面对这种情况，这种自杀现象的出现大多因为生活中的压力过大所导致的，当我们出现这方面的心理问题时，一定要找相应的心理医生进行治疗和检查，除此之外，生活中也要多找自己感兴趣的东西，转移自己的注意力，切忌不要忽视心理问题的出现哦!