沮丧情绪的起因 摆脱不良情绪保持健康心理

　　心理健康对于保障人们的健康是非常重要的，不良的情绪会直接影响到人们的身体，导致一些疾病的出现。而长期沉浸在不良情绪之中，甚至会导致一些心理疾病以及精神疾病的出现。沮丧情绪是常见的不良情绪，给人们的生活造成了极大的困扰。那么，沮丧心理的起因有哪些?

　　导致沮丧情绪的原因有很多，其中最常见的就是学习和生活的压力。孩子产生沮丧心理的原因大多是考试不及格、被老师批评以及和朋友关系不好等。成人大多感觉到的是生活的压力，没有足够的金钱购买自己喜欢的东西、工作不顺利以及工资少等原因也 容易导致沮丧的情绪。

　　罪恶感也会导致沮丧的情绪，一些人做了错事，说了错话之后就容易产生罪恶感。随着罪恶感出现的时候自责和沮丧，很多人都会想当时如果自己这么说这么做，也许就不会有现在这样的后果了。这些引起沮丧心理的原因都是生活因素，一些生理因素也会导致沮丧心理。

　　当今社会患上心理疾病的人非常的多，其中抑郁症、孤独症等疾病都会引起沮丧的心理，一些严重的患者甚至会出现自杀的倾向。人们服用了一些药物之后，会导致低血糖以及内分泌失调等疾病，继而引起沮丧的心理。还有，每个人的性格不一样，生物因素也会导致一些人更容易出现沮丧心理。

　　了解了沮丧心理的起因之后，人们在生活中要积极避免各种因素引起沮丧心理。沮丧心理对人们的生活产生不良的影响，出现沮丧心理之后要及时了解导致沮丧心理的具体原因，然后积极的进行心理调节，及时摆脱沮丧心理，让生活变得更加的美好。