对亚健康的心理抚慰 改变认知重拾健康

　　现在由于各种因素，如家庭环境的不和谐、工作压力大等等，很多人都处在亚健康状态中。

　　那么什么是亚健康呢?亚健康指没有器质性病变的一些功能性改变，就是说身体上感觉到种种不适，而上医院检查却又没有发现器质性的病变，在医院并没有更好的办法来治疗的一种亚健康状态，因此心理上的原因，常常成为了亚健康最主要的原因。解除掉心理原因，症状也就因此去了大半。所以心理治疗成为目前亚健康治疗中的关键治疗方法。

　　治疗亚健康的心理抚慰治疗方法是什么呢?主要是认知纠偏，之所以会产生心理疾患，最主要就是由于某种事、物、环境让心理失去平衡，产生了紊乱。所以如果纠正了认知上产生的偏差，心理上存在的问题也就可以随之得到解决了。

　　“认知评价”是心理学现代发展中的一个重要的观点，非常具有理论价值和实用意义。主动调节是非常重要的，但人的这种能力会随着对客观事物的认知能力而改变。

　　可以多多鼓励亚健康人群参加体育锻炼，多多结交朋友，让他们正视自己的能力，不害怕困难和挫折，把恐惧焦虑和逃避降低。多给予他们信心与鼓励。