五个月宝宝的辅食 分享三款五个月宝宝的辅食食谱

　　现在很多五个月的宝宝已经开始长牙齿，但是由于咀嚼的能力和消化功能还不是很完善，所以一些泥状的食物比较适合五个月的宝宝作为辅食。家长给宝宝添加辅食的时候，最先要从纯大米的米粉开始，然后慢慢过度到泥类辅食。下面小编就来跟大家分享三款五个月宝宝的辅食食谱。

　　1、米汤

　　米汤，既是用纯大米熬制出来的汤，具体做法，先将大米淘洗干净，放入锅中加入适量清水，开大火煮沸后转小火慢慢熬制，直到米烂成粥，然后倒出来过滤一遍，把过滤出来的米汤给宝宝喝即可。这是宝宝添加辅食的时候的第一道食谱，米汤味道香甜，而且含有丰富的蛋白质和脂肪及碳水化合物等各类营养物质，可以帮助宝宝更好的吸收。

　　2、米粉

　　米汤适应之后，家长可以开始给宝宝吃米粉。选择米粉最好是市面上一些配方米粉，因为经过科学的研制，里面含有宝宝各个阶段所需的营养物质及微量元素。刚开始喂宝宝米粉的时候最好也是从单纯的口味开始添加，慢慢逐渐由一种到多种，从纯米粉到蔬菜米粉再到肉类米粉的过渡。给宝宝食用米粉时，一定要按照米粉包装上的辅食表量取米粉及水，水的温度最好是在60~70℃，边倒边搅拌，使奶粉及水或奶充分接触，搅拌成糊状后即可给宝宝喂食。

　　3、番茄蔬菜粥

　　待宝宝适应米粉之后，可以适当的给宝宝添加一些粥类食品。番茄蔬菜粥就是不错的选择。可以选取新鲜的番茄、菠菜等，清洗干净，切成小块，然后放入搅拌机搅拌至糊状倒入锅中，与淘洗干净的大米一起煮成粥，粥要煮到烂溶。可以过滤一遍在给宝宝喂食。西红柿含有丰富的维生素，菠菜含有丰富的铁及其他矿物质，可以补充宝宝身体所需的各种营养物质，健胃消食，润肠通便，是宝宝辅食的好食材。

　　以上是小编跟大家分享的三款五个月宝宝的辅食食谱，另外，五个月的宝宝还可以适当的吃些蛋黄粥，以补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。