贫血怎么治疗 贫血吃什么好

　　血液对于一个人来说具有重要的作用，它在身体中起着运输的作用贫血指的是人体的血红细胞减少的情况，由于血细胞的减少，神经细胞会出现缺氧的症状，因此人体会出现头晕头痛、耳鸣失眠等症状，对于学生来说可能会影响学习，患者的记忆力会下降，注意力也会不集中。因此对于贫血需要积极治疗。

​ 　补血的关键是补铁，贫血患者可以通过自身的饮食也可以补充大量的铁元素。首先患者可以多吃一些铁元素含量丰富的食物，猪肝就是这样一种食物，患者可以多吃。除了猪肝，黑木耳、紫菜、发菜、香菇和蛋黄中的铁元素含量也十分丰富。患者可以可以在菜肴中加入醋烹制，这样也能补铁。在饮品的选择上需要注意，患者不能吃浓茶，浓茶中的某种物质会阻止铁元素的吸收，咖啡也不能喝。

　　患者不能偏食，偏食的患者往往容易患有贫血等症状。维生素C可以使三价铁还原为易吸收的二价铁，蔬菜和水果中的维生素含量极为丰富，海带、紫菜、大白菜、猕猴桃、柑橘、橙汁都是维生素V含量丰富的食物，可以多吃。蛋白质会促进铁的吸收和合成血红蛋白，瘦肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆制品都是蛋白质丰富的食物。

　　总的来说，贫血是由于体内的血红细胞减少引起的，患者会出现头晕头痛的症状，患者的记忆力也会下降，同时注意力也会不集中。患者可以多吃食物来补充铁元素，患者可以多吃动物的肝脏，蛋黄、紫菜和海带也是铁元素含量丰富的食物，患者还需要多吃蛋白质含量丰富的食物，同时需要多吃蔬菜和水果，维生素C可以促进铁的吸收。