儿童补钙早餐吃什么？2款食谱推荐哦

　　一日之计在于晨，早餐是金,一天的能量从早餐开始。同样对于孩子补钙来也是说一样。那么，儿童补钙早餐吃什么好呢?
　　【儿童补钙早餐蛤蜊肉蒸蛋】
　　主料：蛤蜊10个、鸡蛋2个、温水250g 。
　　辅料：油适量、盐适量、味椒盐适量、小葱适量、芝麻油适量。
　　步骤：
　　1.将蛤蜊清洗干净，加入适量盐，浸泡3小时左右，让蛤蜊将沙吐干净。
　　2.将蛤蜊放进沸水里烫至开口。
　　3.捞出，再清洗干净。
　　4.因为怕外壳不干净，所以即出蛤蜊肉做蒸蛋。
　　5.将蛤蜊肉洗干净，沥干水份，加入适量味椒盐，腌10分钟。
　　6.碗里磕入两个鸡蛋，加适量油和盐，打散。
　　7.加适量油和盐，打散。
　　8.加入250克的温水，打发均匀。
　　9.将打发好的蛋液过筛两遍。
　　10.锅里加水，烧开，水开后将盘子放入锅里，大火蒸3分钟左右。
　　11.待稍凝固后放入蛤蜊，继续蒸6分钟左右。
　　12.撒上葱花，洒上芝麻油，香喷喷的蛤蜊蒸蛋做好啦!
　　小贴士
　　1、在打发鸡蛋后，需将蛋液过滤，才能保证水蛋嫩滑。
　　2、用温水蒸出来的水蛋效果特别好。
　　3、要掌握好火候，大概蒸9分钟左右即可。
　　【儿童补钙早餐鲜虾长寿面】
　　主料：龙须面1把、青菜2颗、虾仁8个、香菇4朵、鸡蛋1个。
　　辅料：油适量、盐适量、葱花10g、姜末5g、料酒10ml、椒粉适量、鸡精少许、香油适量。
　　步骤：
　　1.准备好所有的食材。
　　2.青菜洗净切段，香菇洗净切丝，葱姜切碎，虾仁洗净加少许料酒腌制片刻。
　　3.锅中水烧开，打入鸡蛋，成为荷包蛋捞出备用。
　　4.锅中加少许油烧热爆香葱姜。
　　5.倒入香菇丝翻炒。
　　6.加入虾仁翻炒。
　　7.加入适量的清水。
　　8.加入盐。
　　9.加入胡椒粉煮上2分钟。
　　10.然后下入龙须面。
　　11.加入青菜段。
　　12.大火煮上3分钟，加入鸡精。
　　13.淋入香油。
　　14.放入荷包蛋关火。
　　小贴士
　　面条没有要求，那种都可以。
　　蔬菜也可以是自己喜欢的都可。