宝宝学坐的时候要注意什么 宝宝的坐位训练

一、宝宝多大可以锻炼坐起

　　我们通常有句话这样形容孩子，说“三翻四坐六爬”，意思也就是说，当孩子3个月的时候，他会翻身，4个月的时候会坐了，6个月的时候会爬了。这说法是真的吗？孩子什么时候才能坐，什么时候能坐稳呢？

　　正常的婴儿在4个月大的时候，就可以坐了，但是这个坐并不是说宝宝可以独自坐好，是指宝宝可以在大人扶着的情况下，短时间的坐。

　　到了宝宝6个月的时候，可以自己用手撑着独立坐一小会儿，但是并不能坐长久，坐的时间久了会很累。

　　一旦到了7个月，宝宝就能自己坐一小会儿了，不过身边还是需要大人看着，以免宝宝坐不稳摔倒。正常的宝宝发育都遵循上面的规律，当然也有个别宝宝身体条件比较好，也就发育的比别的宝宝好，一些行为动作就能提前发生。

　　不过，宝宝过早坐和过晚坐都不是很好，家长要根据宝宝的发展规律来对宝宝训练，这样才会有利于宝宝的身体健康发展。

二、怎样让宝宝学着坐起来

　　要真正地学会不凭借外力独立地坐起来，宝宝第一件要做的事情就是能够学会控制自己的头。现实生活中，有的爸爸妈妈在宝宝身体状况良好的情况下，在宝宝出生的第一天开始就扶住宝宝让宝宝尝试着坐起来。事实上，这根本没有用。宝宝从4个月开始，他的颈部和头部肌肉才会开始发育，只有颈部和头部的肌肉发育了宝宝才能够学会自己坐起来。在肌肉发育后，宝宝会开始尝试着使用胳膊撑住身体，让自己能够脱离床面。??

　　到5个月时，宝宝已经学会不凭借外力自己坐起来了，而且坐起来的次数会变得越来越频繁。宝宝能够多次短时间独立坐起。但是在宝宝坐起来的过程中，爸爸妈妈最好能够在宝宝身边垫上枕头来保证宝宝的安全。在宝宝一次次的试炼中，慢慢地会开始懂得怎样才能保持身体平衡。到7个月时，宝宝不但能够不凭借外力坐起，同时还能用手去抓身边的东西。到8个月时，宝宝自己坐起来的动作就会变得非常熟练了。

三、宝宝学坐的时候要注意什么

　　01、发展时机：6至8个月

　　02、发展状况：

　　宝宝到了6、7个月大时，颈部、背部、腰部已渐渐茁壮，因此从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。 一般来说，6个月至6个半月的时期，宝宝会开始学会独立的坐姿，但是如果倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到7至8个月大时才能不需任何扶助，自己也能坐得好。

　　03、会坐意味着什么：

　　宝宝会坐得稳了，表示其骨骼发育、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。当然，此时宝宝的颈部发育也慢慢稳定了。

　　04、父母给予的辅助方式：

　　一般来说在宝宝5个月左右，父母可用手支撑宝宝的背部、腰部，让他维持短暂的坐姿。到了6、7个月开始学习坐稳时，父母可在宝宝的面前摆放一些玩具，引诱他去抓握玩具，渐渐练习放手之后也能坐稳。

　　05、建议辅助工具：

　　各类有靠背的椅子，或铺有软垫的地板。

四、宝宝的坐位训练

　　坐位训练：坐位训练开始时要注意选择良好的姿势，让婴儿双下肢分开、躯干前倾。双上肢前方支撑、手掌负重、手指伸开。婴儿坐不直时可从其腰骶部沿脊柱向上滑行给予刺激，使婴儿坐直。如果伸肌紧张可选择让婴儿坐在小凳上双下肢屈曲位进行。为了强化坐位平衡能力，在婴儿后方双手握住婴儿骨盆诱导婴儿重心前后左右移动。每天练习5、6次，10min/次。

　　V型坐姿

　　双腿自然打开的坐在床上或者地上，把绘本或者玩具放在宝宝的腿上玩耍，让孩子自然的坐立，后背自然而然的挺直，这么正确而舒服的坐姿当然要用起来了。

　　双腿盘坐

　　3岁以上的宝宝才能把自己的腿部盘起来，但是小宝宝就没办法做到这个姿势了。

　　脚掌相对

　　如果V字姿势坐累了，可以把两个脚掌对起来，缓解一下紧张的肌肉。