宝宝一周岁食谱 这些食物让帮助宝宝补充更多营养

　　宝宝一周岁的时候基本上也已经断奶了，所以这个时候帮助宝宝选择合理的辅食是非常重要的，如果营养不能及时的跟上就会导致宝宝出现营养不良的情况，所以广大父母一定要重视起来，不能有半点的马虎。比如花豆腐、牛奶蛋、鱼蛋饼等食物都是很适合一周岁宝宝食用的。下面就让我们具体的去看看吧。

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　　1、花豆腐。花豆腐含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素以及多种矿物质元素，能够补充宝宝的大部分营养，另外豆腐是比较细腻的，能够被宝宝快速的吸收，保证宝宝可以汲取更多的营养物质。并且鸡蛋黄里面含有丰富的铁和卵磷脂，对于宝宝的大脑发育非常有帮助。

　　2、牛奶蛋。牛奶蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，这些都是宝宝成长不可缺少的营养物质，可以适当的给孩子多吃一些。具体的做法是，将蛋黄和蛋白进行分开，然后将蛋白另外取出来，然后在锅里面放入牛奶、蛋黄和白糖，将这些混合在一起，稍微煮一下就放入蛋白，之后煮熟就可以食用了。

　　3、鱼蛋饼。鱼蛋饼鱼肉和鸡蛋，将鱼肉压成饼干形状然后煎熟加入鸡蛋即可，在煎的时候不要太老，不然会影响宝宝的口感，鱼蛋饼营养也是非常丰富的，能够让宝宝更加强壮的生长。

　　一周岁宝宝的肠胃因为还没有发育完全，所以这个时候吃的食物最好单独准备，不要跟成人吃的一模一样。按照上面的食物一样，选择一些营养丰富又比较容易吸收的给孩子吃，能够让宝宝更健康的成长和发育。