人流后饮食吃什么好 人流后要注意什么

一、人流后饮食食谱

　　1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。(人流后吃具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。)

　　2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。(人流后吃具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。)

　　3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。(人流后吃具有益气补血作用。适用于流产后的调补。)

　　4.鱼类中的鲤鱼：人流后吃能促进子宫收缩。

　　人流后吃什么好。人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

二、人流后多久可以洗头洗澡

　　妇科专家说道，一般情况是随胎术后三天就可以洗澡但是必须是淋浴。在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。

　　因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

　　人流后多久可以洗头洗澡?

　　观察出血情况：人流术后阴道流血一般在一周之内，如果流血超过一周以上，而且量多、下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。这些症状往往是流产异常、发生感染等表现，应该引起高度注意，随时到流产的医院诊治，以防发生意外，给虚弱的身体带来更大的伤害。

　　注重生殖健康：如果不听从大夫的嘱咐，人流后不注意保持外阴部的清洁卫生，或过早再次进行性生活，很容易给女性生殖系统造成更大的伤害。在流产之后，全身以及局部的生殖器官对病原微生物的抵抗力下降，很容易发生子宫乃至输卵管等部位的感染，不能不引起高度重视。流产之后所用的卫生巾等用品要清洁卫生，内裤要勤洗勤晒勤换，术后半月之内不可坐浴，以免被污染的水进入阴道，发生感染。人流术后过早性交，很容易发生子宫内膜炎、盆腔炎，很容易导致继发不孕。

　　防止再次怀孕：有许多女性认为，人流之后是很安全的，反正已经流产，不如再过把瘾，常常在流产之后不久进行性生活，结果又发生怀孕的现象，给身体造成更大的伤害，这样的情况在现实生活中的比较常见的，有的女孩流产不久再次流产，或者一年之内反复流产，几乎成了流产“专业户”，实在是令人担忧的事情。

　　确保身体康复：人流术后应卧床休息2-3天的时间，至少不可过于剧烈活动，不可受凉，不宜吃生冷、刺激的食物，不宜生气、劳累，但在现实生活中，一些未婚流产者常常不把流产当作一回事，我行我素，结果使身体遭受很大伤害，甚至影响以后生育。实际上，在人流后半月内不要从事重体力劳动，更不能下冷水劳动。流产后应该适当增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术之后，适当增加营养，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

三、人流过程中会产生哪些并发症

　　1、人工流产综合反应

　　进行流产的女性在人工流产术中或结束时，出现心动过缓、心律失常、血压下降、面色苍白、出冷汗、头晕、胸闷，甚至晕厥和抽搐，其发生主要与宫颈或子宫受到机械性刺激引起迷走神经兴奋所致，还与孕妇精神紧张，不能耐受宫颈管扩张、牵拉或过高负压有关。

　　2、子宫穿孔

　　人工流产过程中，如器械进入宫腔突然出现无底的感觉，或其深度明显超过检查时子宫的大小，常提示子宫穿孔，其出现与施术者的操作技术及子宫本身情况密切（如哺乳期妊娠子宫、剖宫产后疤痕子宫再次妊娠等等）相关。

　　3、术中出血

　　多发生于妊娠月份较大时，主要为组织不能迅速排出，影响子宫收缩所致。

　　4、漏吸

　　确定为宫内妊娠，术中却未能吸到胚胎及绒毛，主要因为胎囊过小，子宫过度屈曲或子宫畸形造成的。

　　5、羊水栓塞

　　偶尔可发生于人工流产钳刮术中，产妇突然烦躁不安、寒颤、呕吐、呛咳、呼吸困难、紫绀、迅速休克等表现，发病急骤者，可于数分钟内死亡。其发生宫颈损伤、胎盘剥离使血窦开放，使羊水进入血液有关。

四、人流后什么异常情况需要注意

　　1、术后月经不调和小腹疼痛

　　这是因为人流手术使妊娠突然中止，引起内分泌功能紊乱。加之人流手术会增加宫腔蜕膜逆流入盆腔的机会，引起子宫内膜异位症。宫腔操作也容易增加感染机会，引发子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎、附件炎等。以上多种因素会导致月经不调，并引起小腹疼痛。

　　2、术后乳房疼痛

　　人流手术后仍感到乳房胀痛，不一定是异常现象。由于妊娠突然中止，体内的性激素水平会骤然下降。这样。就会使刚发育的乳腺骤然停止发育，因而造成乳房肿块或疼痛。如果疼痛不是特别明显，可不采取特殊治疗。疼痛往往会在1～2个月后自然消失。

　　3、术后月经量变少

　　月经血量减少及腹痛症状，有可能是多次做人流手术引起的。因为，多次手术会损伤子宫内膜。使宫颈及宫腔发生部分粘连。粘连面积小会引起月经血量减少，面积大可能会引起闭经。如果宫颈发生粘连，月经就难以从宫腔排出，从而导致月经来潮时出现腹痛。

　　4、术后难以怀孕

　　人工流产采用负压吸宫术将胚胎组织吸出，中止妊娠。虽然它是一种常见的手术，但可能会在术后的近期和远期引发并发症或后遗症，如子宫内膜异位症、月经不调甚至闭经等。因此，有些女性在人工流产手术后发生月经异常甚至闭经，由此导致不孕。

　　人流后的异常情况怎样解决?

　　夫妻双方一定要采取切实可靠的避孕措施，避免意外怀孕而做人流。如果非要做人流，一定要到专业正规的医院进行，并选择安全有效、伤害少的人流方式来终止妊娠，还要遵照医生指示做好术前检查和准备，术后也要做好保养和护理措施。一旦人流术后出现异常情况，应尽早到医院进行检查，查清原因后再对症治疗。