肝细胞再生 6种水果促进肝细胞的再生与修复

　　肝脏是人体最大的实质性脏器，是人体物质代谢的重要基地和代谢中心，且物质代谢极为活跃，在糖类、脂质、蛋白质、维生素及激素等代谢中起重要作用、而且还具有生物转化、分泌和排泄等重要功能。而许多疾病都可导致肝脏病变从而使肝细胞受损，比如肝炎、肝硬化、酒精肝以及肝脏肿瘤等。养护好肝脏就等于保障了我们的身体健康，生活中有许多水果可以帮助肝细胞的再生与修复，也可以预防肝细胞的损伤。

　　1、香蕉

　　香蕉营养高，热量低，能促进肝细胞再生，提高免疫力，保护肝脏。此外，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养素。

　　2、葡萄

　　调节肝细胞功能的葡萄多酚是一种天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减轻肝细胞被自由基损伤。

　　3、菠萝

　　减轻肝脏负担，菠萝汁中含有与胃液类似的酶，能分解蛋白质，帮助消化，减轻肝脏负担。

　　4、柠檬

　　柠檬具有促进肝细胞的修复与再生，调理肝和脾的功能以及防毒解毒的功效，经常食用不仅可以保护肝细胞免受自由基损伤，而且能有效地促进蛋白质的合成，从而促进肝细胞的修复和再生。

　　5、草莓

　　草莓具有养肝明目的作用，草莓中所含的胡萝卜素是维生素A合成的重要原料，具有明目、护肝功能。此外，草莓还富含维生素C，可有效预防坏血病。

　　6、西瓜

　　不仅含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、钙、铁、磷、粗纤维和维生素(A，B，C)和其他营养物质，而且还具有清热、止渴、利尿的功效，有利于治疗肝硬化。此外，西瓜皮还有丰富的蜡质可用于协助治疗肾炎水肿，黄疸，糖尿病等。

　　肝脏是人体最重要的代谢器官，也是体内唯一的解毒器官，然而很多人都不爱惜自己的身体不珍惜自己的健康，肝细胞虽然可以再生，但是任何事物都是有一定限度的，当肝脏遭受严重损伤时，肝细胞也将失去其再生功能，所以保护好肝脏就是对自己的身体健康负责。多吃以上推荐的水果会对肝脏起到一定的保护作用。