厉害了我的哥！补钙也能减肥！

　　补充钙是否能降低体重/预防肥胖？目前因为不同研究的结论不一致，该问题仍不清楚。因此我们进行了一项荟萃分析，调查了补充钙和体重变化之间的相关性。

　　检索pubmed、embase、web of knowledge、cnki等数据库中多个相关随机对照试验和纵向研究，时间为1994年1月到2016年3月。

　　这项荟萃分析共纳入33项研究，涉及4733名参与者。

　　钙干预组和对照组的体重变化无显著差异（平均−0.01公斤；95% ci −0.02, 0.00 kg; p = 0.12）。

　　以下人群中钙补充剂和体重变化呈负相关：儿童和青少年（平均： −0.26 kg; 95% ci: −0.41, −0.11 kg; p < 0.001），成年男性和绝经前女性（平均： −0.91 kg; 95% ci: −1.38, −0.44 kg; p < 0.001）。

　　但是对以下人群无关：绝经后女性（平均： −0.14 kg; 95% ci: −0.54, 0.26 kg; p = 0.50）。

　　考虑参与者的bmi，以下人群中钙补充剂和体重变化呈负相关：正常bmi（平均： −0.53 kg; 95% ci: −0.89, −0.16 kg; p = 0.005）。

　　但是对超重或肥胖人群，不存在相关性（平均： −0.35 kg; 95% ci: −0.81, 0.11 kg; p = 0.14）。

　　与对照组相比，钙干预组的干预时间<6个月（平均： −0.09 kg; 95% ci: −0.45, 0.26 kg; p = 0.60）或≥6个月（平均： −0.01 kg; 95% ci: −0.02, 0.01 kg; p = 0.46），两组参与者的体重变化均没有差异。

　　结果表明，通过钙补充剂增加钙的摄入量不能减少绝经后女性和超重/肥胖个体的体重，但是对于其他参与者是有效的。