如何治疗暴饮暴食 四个方法教你治疗暴饮暴食

　　在我们的生活和工作中总是会出现一种，有的时候由于压力过大根本就不想吃饭的的情况，但是一旦食欲上来了之后就开始吃大量的食物，这就叫做暴饮暴食，尤其是对于一些本来生活和饮食很规律的人，但是到了逢年过节就不得不大吃大喝的现象，其实这对于我们的肠胃的负担是十分的大的，因此必须及时的纠正这种不良的饮食习惯，下面笔者就为大家介绍一些治疗暴饮暴食的方法。

　　第一种方法就是对自己进行心理暗示，告诉自己吃那么多东西对自己的健康危害是十分的大的，还有就是会对于自己的身材产生十分不好的影响，使得自己不再那么漂亮，这种做法就会使得自己对于暴饮暴食产生一些厌恶，还是比较可行和有效的。

　　第二种方法就是在自己想要暴饮暴食的时候转移自己的注意力，让自己的做一些其他的感兴趣的事情，不把注意力全部都放在吃东西上面，这样的自己就会暂时遗忘自己想要吃东西的这件事情，对于治疗暴饮暴食也是比较有效的方法。

　　第三种方法就是要做到早睡早起，我们都知道过了晚上九点钟我们的肠胃的消化功能就会相对于白天来说比较的弱，因此在晚上暴饮暴食对于身体的危害是最大的，而且到了晚上暴饮暴食的患者往往都想要去吃夜宵，这样对于治疗暴饮暴食是十分的不利的，早睡就会很好的解决这个问题。

　　暴饮暴食只是会使得我们的心里和食欲上得到暂时的满足，但是在暴饮暴食之后最多的确是我们的悔恨，因此我们一定要对自己的身体和健康负责，首先现在心理上树立决心，想要战胜暴饮暴食的决心，然后尝试以下笔者所说的建议，相信会对您有很大的帮助的!