哪些水果上火 吃后引起上火的水果

　　​

　　水果虽然可以补水，养分丰富，但是，有些水果属于寒凉水果，能够降火清热;而有些水果却属于温热性的，过多的食用容易上火。因此，食用时要注意了解水果的习性，同时，如果发现自身有上火虚热的情况，一定要注意忌食上火的水果。我们主要介绍一些容易上火的食物，以供大家参考：

　　一、荔枝：“三颗荔枝一把火”，这是关于荔枝的一些说法。荔枝含有丰富的糖分，能够为人体补充能量，而且荔枝对大脑有非常好的营养功效，还能够减轻失眠状况，对健忘、神经疲劳等都有疗效;它含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫能力;对消肿、止痛止血非常好。但是，荔枝容易上火，吃多了容易造成身体不适。因此，虽然荔枝又营养，但是也要注意摄入量。吃荔枝先后喝点盐水，有利于祛除火热。

　　二、龙眼：龙眼的功效非常多，滋阳补气、养脾安神、补血养气、美容养颜，对治疗贫血、心悸失眠、健忘、神经性衰弱都非常好。但是龙眼性热，不适宜心肺火旺的人群，有痰湿、气膈郁结以及阴虚的孕妇，容易引起流产。

　　三、榴莲：榴莲属于热带水果，性热。吃过多容易上火，癌症、皮肤病、阴虚肝热、更高喝完酒的人群不宜食用。虽然榴莲上火，但是不影响它的价值存在。榴莲营养价值非常高，糖分多，热量高，氨基酸、蛋白质、维生素、脂肪、钙铁磷等微量元素都非常丰富。有助于强身健体、养肾壮阳、活血去寒、缓解痛经，特别适合于寒性体质的人群。

　　四、菠萝：菠萝也是热带水果之一，菠萝有助于消化、促进肠胃蠕动、利尿降压等。但是吃多后容易上火，不利于肠胃。菠萝极易引起过敏，出现菠萝病等，引起腹痛、腹泻、呕吐头晕、发痒、皮肤发红、四肢口舌发麻，甚至出现呼吸困难、休克等不良反应。

　　五、樱桃：樱桃的养分丰富，能够健脾养胃、滋肝养肾、止泻;但是樱桃性热，感冒者、虚热咳嗽、溃疡、上火、糖尿病患者要忌食，另外，樱桃核仁有氰甙成分，水解后产生氢氰酸，如果用于药料时，要慎食，避免中毒。

　　水果的摄入一定要注意健康营养，虽然水果对人体健康非常好，但是也要因人而异，如果误食滥吃，很容易引起意想不到的危害。每个人对自身的身体也要有保健意识，哪些食物不能吃，了解学习食物的特性，才能够真正做到饮食养生。