2017-06-18 13:17 来源:网友分享
1、如果脚部死皮和老茧太顽固,你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!
2、淋浴时,可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。
3、洗完脚要彻底擦干,特别是注意趾间部位,保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。
4、在穿鞋袜之前,要在脚上洒一点爽身粉,重点是在脚趾之间,可使双脚整天保持干燥,防止感染。
5、在睡觉前用清水冲洗双脚,擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油,重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长,容易出现皲裂或深度裂沟,因此,经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的发生。
6、对于极度疲劳的双脚,可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚,效果都不错
不正规的足疗
足疗能让人放松,但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。
如果出现这样的问题,就要在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话,回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
不注意双脚的干燥度
香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡,那记得带上夹脚拖,没有带也不必恐慌,可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。
穿鞋也要保证足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔离所有有害足部的细菌,穿靴子时尤其重要。
不合脚的鞋
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。
暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯是跖疣传播者(发生在足底的寻常疣,由病毒感染引起的,可通过皮肤微小破损自身接种传染),汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播,特别是公用的毯子更易造成香港脚和跖疣。
1、用醋泡脚治疗香港脚
每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
2、双腿疲劳时按摩足弓
脚非常累的时候,在脚底内侧最凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复著做这个动作,疲劳很快就会消失了。
3、脚指擦蜂蜜改善粗糙
脚指变的很粗糙时,可以擦上蜂蜜,然后用OK蹦贴好,一个晚上就能有所改善。
4、手泡热盐水改善手脚冰冷
手脚感觉冰冷时,可以先泡在热水里,再加上一匙的粗盐,等泡到水冷掉之后再按摩,对血液循环较好,身体也会热起来。
5、袜子里洒苏打粉除脚臭
有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,对香港脚也有不错的效果。
或是把明矾放在袜子或鞋子里,但一定要时常更换;另外,洗澡时把药皂抹在毛巾上,在脚趾间搓揉,对预防香港脚也很有效。
1、将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮,可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华,帮助消炎杀菌。如果没有精油的话,倒上半袋牛奶,可以美白润滑肌肤。在洗完热水澡以后进行也可以,此时双脚皮肤已经足够被软化。
2、在脚上涂抹磨砂膏,并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方,比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分,还有脚后跟,可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水,这样能打磨得更顺滑。穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的,需要耐心的一点点打磨。
3、用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢,并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。
4、将打磨下来的死皮冲洗干净,将润足乳涂抹到双脚上,每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。