腹部痉挛怎么办,4大生活习惯要注意

2017-05-07 15:29 来源:网友投稿 作者: 唐海露

生活就像一部电视剧,由一个个的小故事小桥段拼凑在一起,有喜剧就会有悲剧。相信很多人都碰到过腹部痉挛的情况,也就是我们平时所说的肚子疼、抽筋,特别是长期忙于工作的人或者老年人和小孩。那么腹部痉挛怎么办?只要注意生活中的一些小细节,完全可以根治病情。

1,注意饮食。很多时候腹部痉挛都跟肠胃有关系。所以日常生活中,不管工作有多繁忙,一定要按时吃饭,少吃些辛辣刺激不易消化的食物,不要吃东西冷热交替,多吃些水果蔬菜和粗粮,既能够营养均衡,又能够减轻胃的压力。

2,注意保暖。现在人的时尚让人越来越难懂,各种露背装、露脐装等迅速崛起,受到越来越多年轻女性的追捧,她们也乐于追求这种时尚。不管天气如何,肚子或多或少总要露,气候骤然下降的话,肚子上的肌肉会因为受到刺激无法适应而抽搐。所以年轻女性一定要以健康为主,注意添减衣物。

3,缺钙。肌肉痉挛很大程度上是因为缺钙造成的。所以可以通过补钙来缓解病症。生活中有很多补钙的食物,多吃些骨头汤、鲫鱼汤、瘦肉等,口服钙尔奇d也可以,当然牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,条件允许的话可以多喝牛奶哦。

4,过度劳累。长时间的睡眠不足、疲劳都会引起腹部痉挛。所以我们一定要保证每天有足够的睡眠,可以劳逸结合。如若劳累过度,就要及时的休息,到了晚上睡觉的时候好好地用热水泡泡脚,暖水袋焐热腹部,睡前按摩腹部,长时间坚持一定会有显著作用。

人生在世,“生、老、病、死”是任何人无法逃避的自然规律。不论达官显赫,不论平民百姓,不论七尺大汉,不论纤纤女子,自古以 来,都无法逃避。所以生活中一定要养成健康的生活习惯和乐观的生活态度。拥有了健康的体魄,自然能适应万变的社会,解决生活中遇到的各种困难。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

养生之道养生大全 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台