肾虚尿频的症状是什么 又该如何调养呢

　　无论对于男性，还是对于女性来说，，尤其是在劳累或是工作调养生活压力过大的时候都会有肾虚的症状。而且因为肾主掌着我们人体的泌尿系统，所以，很多人一旦出现肾虚的现象，便会伴随有尿频的并发症，患有肾虚尿频症状的人会明显的感觉到小便次数增多，身体乏力，且有益精早泄的症状发生。其中以男性朋友们的症状更会明显，如果不及时治疗，更会引起其他病症，严重的更会影响男士的生育的能力，那么肾虚尿频应该怎样治疗呢，下面就请跟我小编一起去看看吧!

　　1.用食物调养，患有肾虚尿频的人，可以适当的食物来进行调养，其调养的原则需以温补为宜，不可食用太过强硬的调养方法，因肾主黑，所以我们可以多食用一些黑色的食物来进行调养，如，黑豆，黑米，黑芝麻等等

　　2.加强运动，我们可以通过适当运动来达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身的目的,增强我们身体的抵抗力。肾虚患者还是可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等一些有氧运动要调理我们的身体，另外还可以利用按摩的方式来保养我们的肾脏

　　3.增加水的摄入，我们是肾脏在五行的定义里是主管我们身体的水分的，所以为了保持肾脏的正常运作，因该要给我们的身体补充充分的水分。

　　4.中药加强法，治疗肾虚是一个漫长的过程，如果想要更好的疗效的话，也可以辅以中药进行治疗，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜。这些对于补肾来说说都有很好的效果，另外也可以用，山药枸杞和海蛤墨鱼及木瓜海带乌鸡来煲汤喝。

　　综上所述便是小编为大家整理的一些对于调理我们肾虚尿频来说，有很好的疗效的方法和一些食品，希望对大家能有一些帮助。当然这只是一些调理的方法。如果希望疾病能好的快一点的话，还是要及时就医，听取医生的建议，必要时可以食用一些治疗这方面疾病的药物。最后，祝大家都能有一个好的身体。