淮山药的功效与作用 常吃淮山药的好处

　　一说起山药，相信大家都非常的熟悉，山药有很多的种类，其中也包括淮山药，淮山药的做法有很多，比如有很多家庭都会用淮山药来熬粥，而且淮山药还能够炒着吃，口感特别好。但是很多人只知道淮山药非常好吃，却不知道它的功效和作用都有哪些，今天我们就来详细了解一下淮山药的功效与作用。

　　淮山药的营养价值非常的高，在淮山药当中含有非常丰富的蛋白质以及维生素，还有糖类和氨基酸等物质。另外淮山药当中还含有尿囊素和胆汁碱及各种矿物质，可以说，淮山药的营养非常的全面，经常吃淮山药，能对我们的身体起到非常好的保健作用。经常吃淮山药能够，促进我们的消化功能，因为山药当中含有非常丰富的淀粉酶和多酚酶，对于脾胃的消化和吸收功能，能起到非常好的促进作用。

　　除了以上这些功效和作用，经常吃淮山药，还能够起到补肾益精的效果，生活当中有很多人都会有肾虚和精力缺乏的症状，而怀山药当中含有非常丰富的营养元素，能够改善我们的身体素质，起到强身壮骨的作用，不管男女，肾虚的人都可以吃一些淮山药。另外淮山药当中含有一种特殊的物质，叫做黏液蛋白，它能够有效的降低我们身体当中的血糖水平，所以对于糖尿病病人来说也是非常理想的食疗食材。

　　今天我们了解了淮山药的功效与作用，以及经常吃淮山药对我们身体的好处，除了以上我们提到的这些之外，经常吃淮山药还能够起到非常多的作用，比如说常吃淮山药能够调理我们的肺部功能，能够达到润肺止咳的作用，这是因为淮山药当中含有非常丰富的皂苷和粘液质，对我们的肺部健康非常好。