蔬菜汁怎么做 蔬菜汁有哪些营养价值

　　我们的身体需要各种各样的营养。各种的新鲜蔬菜和水果里面营养成分是很高的，很多人都特别喜欢喝果汁，但是超市里面卖的这些果汁里面都有添加剂，大家可以自己在家里面做，下面就来给大家介绍一下蔬菜汁的做法，还有营养价值，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　番茄柠檬汁，这是一款特别适合夏天喝的果蔬汁。味道非常的美味，了解又可以起到美白皮肤的作用，柠檬里面含有很高的维他命c，多喝的话，可以帮助皮肤对抗紫外线，而且还可以起到降血压的作用，这两者混合在一起，用蜂蜜调和，可以发挥很好的功效，大家可以准备两个番茄，两个柠檬，再准备适量的蜂蜜，把去皮的番茄切成块状，放进搅拌机里面，再加入蜂蜜，和冷水一起搅拌，最后再加入柠檬汁和冰块就可以喝了。

　　胡萝卜美颜汁，这一款做起来也非常的容易，胡萝卜里面含有维生素和类胡萝卜素，可以让我们的皮肤新陈代谢变得更快，可以让你的皮肤变得更加的红润，可以美容皮肤，胡萝卜汁，最好是在早上空腹的时候喝，这样对于肠道也非常的不错，需要准备的材料有胡萝卜，蜂蜜，冰块，柠檬汁，单独使用胡萝卜榨汁，味道比较的难喝，所以大家可以加一些橙子，之后再加入适量的蜂蜜，这样口感就会变得非常的不错。

　　蔬菜汁的做法非常的简单，好处就是蔬菜里面有着维生素和矿物质，而且还有膳食纤维，可以让我们的身体更加的健康，可以提高我们的免疫能力，对于糖尿病和肥胖症，高血压的患者也可以起到很好的缓解作用。

　　上面给大家介绍的就是蔬菜汁的做法和营养价值，现在大家应该也有所了解了吧，如果你特别喜欢喝饮料的话，那么就可以喝一些蔬菜汁，味道不错，又可以当饮料来喝，又非常的健康，有营养，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。