张艺兴又晕倒了?长期缺乏睡眠等于慢性自杀

2017-05-19 12:26 来源:网友分享

10月11日,exo成员张艺兴在韩国川机场四层突然晕倒,周围有人向张艺兴喂水,但其一直无法恢复意识,最终被迟来的医护人员用担架抬走。对此,sm回应表示张艺兴是因为睡眠不足而昏倒,医生表示好好休息就无大碍,目前已经接受了治疗并在宿舍休息中。而据媒体报道,这已经不是张艺兴第一次晕倒了,5个月前,在录制综艺节目时,张艺兴也曾晕倒在地,嘴唇发白、脸色难看,吓坏现场的工作人员及助理;画面流出后,也让粉丝十分焦心,纷纷留言希望张艺兴别太拼了,好好休息,保重身体。

  长期缺乏睡眠等于慢性自杀

  今年,广州大三学生小彬因多次熬夜忽然晕倒,后经抢救无效死亡,引发很多人对“别用生命来熬夜”的感慨。睡眠对身体健康如此之重要,但仍有不少人选择主动剥夺睡眠来熬夜,这真是未从心底意识到睡眠的重要性。

  广东省人民医院心理精神科主任医师张斌介绍,长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病。长期睡眠不足还会影响细胞代谢,细胞分裂异常,导致细胞突变,让患癌风险增高。另外,熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等。而由缺乏睡眠引起的精神疲劳、记忆力下降等情况更是常见,日积月累便会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经或精神上的症状。

  不好的睡眠习惯还会传给下一代。美国国家睡眠基金会的调查显示,在校青少年中,有45%睡眠时间不到9小时,25%的孩子每周会发生一次上课睡觉的情况,而他们的家长大部分有晚睡习惯。有数据显示,睡眠时间少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时的,死亡危险率直接翻倍。

  遇到有人晕倒怎么办?

  如果发现有人晕倒,可用拇指尖掐或针刺人中穴,每分钟掐压或捻针20-40次,每次持续0.5-1秒。如果出现昏迷,怎么都叫不醒,则必须迅速拨打120请求急救。在等待救护车的这段时间内,应该将患者在原地缓缓放平至仰卧位,然后解开领口,并将头部倾向一侧,保持呼吸道通畅。

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