教你简单实用按摩手法助你成为抗癌高手

　　癌症是让你丧命的一种可怕的疾病，其实癌症也是可以预防的，可以治疗的，那么我们该如何预防癌症呢?按摩是保健养生的良方，同时按摩也是防癌的好手段，来学习一下如何按摩防癌吧!

　　中医认为肿瘤是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关——肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分;“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。

　　中医养生可以防癌的按摩法

　　1．摩头

　　具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

　　具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

　　2．叩齿

　　具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。

　　具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。

　　3．拍胸

　　具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

　　具体方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。

　　4．揉脘腹

　　具有健脾和胃的功效。

　　具体方法：先以右手除拇指外的四指并拢，按揉中脘部，做圆周方向旋转运动20至30次，再以左手按揉20至30次。

　　5．摩腹

　　具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。

　　具体方法：右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次，再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次，如此反复交替操作5次。

　　6．擦涌泉

　　具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。

　　具体方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

　　特别提示：这些按摩方法可以根据每个人的具体情况选择一到两个。在进行前述按摩养生的基础上，还可配合进行养生气功(静功)，锻炼自身意念及呼吸，达到精气神自我完善的状态。