喝绿茶的5大好处你不可不知！

　　我国的茶文化历史源远流长，喝茶养生的方式更是自古有之，茶的种类有很多种，不过最受欢迎的当属绿茶。绿茶具有抗衰老的功效，这是因为绿茶中含有丰富的抗氧化剂，饮用后可有有助于清除体内的自由基，从而达到非常好的抗老化功效。除此之外，经常喝绿茶还具有以下几种好处。

　　1、肌肤红润。肌肤需要抗氧化和防紫外线，这样才能拥有吹弹可破的好肌肤。绿茶的护肤功效可不是普通化妆品所能比拟的，绿茶中含有十分丰富的维生素C和茶氨酸，能有效抗氧化和中和游离子，从而起到红润肌肤的功效。

　　2、脑力健身。绿茶中的咖啡会具有提神醒脑的作用，适量饮用绿茶能提高工作效率，让人活力十足，并且绿茶中的咖啡因含量很少，所以具有加速骨胳肌肉的收缩以及刺激骨胳肌肉的作用。

　　3、降脂减肥。生活中不少女性都会通过喝茶的方式来减肥，《神农本草》中记载，“久服安心益气……轻身不老”，可见经常喝喝茶却是具有非常好的减肥功效。

　　4、利尿解乏。绿茶中的咖啡碱能有效期刺激人体深圳那个，进而促进尿液能够迅速排出，从而提高肾脏的滤出率，大大地减少了有害物质的滞留时间。此外，咖啡碱还能有效帮助排除尿液中的乳酸，对消除人体疲劳大有益处。

　　5、抗病毒菌。绿茶中的茶多酚具有交叉的抑菌和抗菌作用，能有效抑制和杀灭病原菌和病毒，具有非常好的消炎止泻功效。

　　以上就是有关“绿茶的好处有哪些”的有关介绍了，从文中不难看出，经常喝绿茶确实能帮助我们红润肌肤、提神醒脑、降脂减肥、利尿解乏以及抗菌消炎，喜欢喝茶或是对中国茶文化有兴趣的朋友平时不放多喝些绿茶，帮助调养身体，达到健康养生的目的。