糖尿患者秋季养生防秋燥 糖尿病患者秋季保养的方法

　　秋天雨水减少，气候干燥，气温也不稳定，时高时低让人感觉很难适应。秋天也是疾病多发的季节，特别是糖尿病的患者加要注意休息和保养，养生方式要做出适当的调整。对于糖尿病的患者秋季的保养极其的重要，要注意以下几点:

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　　一、按时按量的吃饭。秋天糖尿病患者可能会食欲不振，吃不下饭。但是无论如何，都要按时进餐，不能减少主食的摄入，否则会导致低血糖，不利于维持血糖水平的稳定。糖尿病的患者可以多吃一些高纤维的食物，比如苦瓜，洋葱，茄子，西红柿之类的。因为苦瓜中含有一种胰岛素样的物质可以降低血糖，因此糖尿病的患者可以适当的多吃一些。

　　二、注意补充水分。秋天比较干燥，要注意补充身体的水分。糖尿病的患者血糖高就是因为体内的缺水，如果喝水量不足的话很容易造成脱水的。排尿了 不足还会造成尿路感染，所以糖尿病的患者要多喝水，最好就是白开水或者吃都可以，饮料少喝。

　　三、早睡早起，保持充足的睡眠。秋天是疾病多发的季节，糖尿病患者免疫力比较低，要早睡早起，保持充足的睡眠。感觉到冷的时候，要多穿衣服，预防感冒。

　　四、预防秋燥。秋天的时候，天气比较干燥，预防秋燥的最好的办法就是多喝水，多喝茶。适当的吃点清热解毒的食物。

　　每天起床，糖尿病的患者可以检查一下自己的脚，看有没有抓伤，水肿，瘙痒，及时有很小的伤口也需要及时到医院治疗。总之糖尿病的患者需要遵循以上的几点，还要注意适当的运动，保持乐观的心情，就能有效的控制体内的血糖，减少糖尿病相关并发症的发生，为顺利过冬打下良好的基础。