春季养生别一上火就用解毒丸 春季养生要注意哪些问题

　　春季的气温每天都在回转，暖意融融，春天也是一个万物复苏的季节，很多朋友都选择在春季做好养生保健的工作，可以为以后这一年的身体健康打下很坚实的基础。但是很多人在春盲目的进行养生，主张在春季上火就应该吃解毒丸来下火，这种错误的养生就会给我们的身体健康埋下很大的隐患。

　　今天的天气很干燥，所以我们很多人都会产生口干舌燥和便秘等症状，很多人都认为这是上火的一种表现，所以在我们身边有很多人一出现这些症状就认为是上火了，上火了就要吃解毒丸来降火，其实这是一个错误的认识。中医认为解毒丸对于出现大便干燥产生便秘的患者来说是比较有用的，这种情况在中医认为是实火。而因为脾胃虚弱引起的上火，中医也叫做虚火不会起到很大的作用，比如说口干舌燥等症状，就需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，大量的饮水来缓解症状，而不是靠吃解毒丸来下火。

　　在春季养生，还需要注意很多问题。比如我们经常说春捂秋冻，因为春天的天气乍暖还寒气温不是非常的稳定，就应该多捂着点。而生活当中很多年轻人觉得自己年轻火力壮，早早的就只穿一件单衣单裤，有很多女性朋友早早的就穿上了单鞋，这种做法是不可取的，冬天的棉衣不能太早的脱下，等到气温便稳定了之后再换，而且要随着天气的变化及时的增减衣物。同时也要注意不要捂过头，捂过头也会导致人们的免疫力低下，容易感染疾病。

　　总的来说我们在春季养生的时候要遵循一定的，自然规律和科学的养生办法，不要盲目的听信一些传言和。养生的偏方有养生专家，建议大家。在春季养生，最好通过食补的方式多吃一些山药，大枣和韭菜等应季的食物，能够帮助我们调节各个脏腑的功能，达到很好的养生保健的功效。