纳豆是什么 纳豆的功效

　　一说起纳豆，可能很多人都觉得很茫然，不知道纳豆是什么东西。其实纳豆是一种保健食品，它是一种由大豆发酵制成的豆类食品，纳豆的味道虽然不是很好，但是纳豆的功效却非常强。东南亚的很多国家都有着吃纳豆的习惯，今天我们就来了解一下纳豆是什么?以及纳豆的功效都有哪些?

　　纳豆有一个最突出的功效，就是能够溶解血栓。有国外的医学专家经过研究表明，一颗纳豆可以在三个小时之内完全的溶解一定量的人造血栓。所以说经常食用纳豆的话，对于预防脑血栓和治疗血栓都能够起到非常理想的效果。另外经常食用纳豆的话，可以有效的降低我们身体当中的总胆固醇含量以及甘油三酯的含量，从而可以减少我们患上冠状粥样动脉硬化的风险和几率。

　　另外，纳豆还具有调节血糖和胃肠功能的作用，对于患有糖尿病的病人来说，经常食用纳豆，能够有效的抑制血糖的升高。因为纳豆当中所含的纳豆菌不会受到胃液的酸度所影响，所以纳豆菌会在我们的胃肠道当中对其他的有害病菌进行杀灭和抑制，所以经常食用纳豆可以调节胃肠道的菌群。对于缓解一下胃肠道疾病，比如腹泻和慢性肠炎等疾病，都能够起到非常理想的效果。

　　今天我们了解了纳豆和纳豆的功效，相信大家都有所了解了，其实除了我们以上所说的这些好处之外，纳豆还具有非常多的功效，比如女性经常食用纳豆可以起到排毒养颜和减肥瘦身等效果，对于缓解女性出现的更年期综合症，还能够起到非常好的作用。所以说纳豆的好处多多，经常食用纳豆能够保健养生。