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日常生活预防耳鸣的方法治疗耳鸣的食疗偏方

2017-07-15 14:35 来源：网友分享

一、哪些因素会引起耳鸣的状况

　　1 压力

　　主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

　　2 内分泌失调

　　更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

　　3 情绪不稳

　　耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

　　4 长期噪声暴露

　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

　　5 各种疾病

　　主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也会发生耳鸣；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。

二、耳鸣的缓解方法

　　万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。患者可在睡前用温水洗脚来减轻耳鸣症状，并尽量避免浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，也不要吃得太咸，因为太咸会使血管扩张，导致血压升高，加重耳鸣症状。另外，耳鸣患者也可通过按摩相关穴位来缓减症状：

　　听会穴，在耳屏前下方，张嘴时凹窝处，用食指按摩数十下，再轻轻往下拉数十下。

　　翳风穴，在耳垂后的骨缝。稍微开口，用食指在翳风穴处轻轻按压数十下，然后在该穴位上方凹陷处至下颌角，轻轻往下来回拉数十下。

　　击天鼓50次。搓热双掌，用掌心掩耳，十指按在后头部，分别将左右食指叠在中指上，敲击枕骨下方，可听到类似击鼓的声音。

　　建议耳鸣患者，不妨做一次全身检查，尤其是高血压和高胆固醇患者，以排除其他病症。接受中医治疗一段时间无效者也应做一些西医检查，以确定引起耳鸣的病症，对症下药。

三、日常生活预防耳鸣的方法

　　当工作紧张、压力大、失眠等情况出现时，年轻人会偶尔出现短暂的耳鸣，但很快就会恢复正常。这些现象很可能是耳朵突然遭受噪音的刺激，或工作紧张、压力大、失眠等多种原因造成的。

　　现代生活质量的提高，人们对生活的要求也越来越高，年轻人为着自己的奋斗目标而努力着，每天忙于紧张而又繁锁的工作，自然会感觉压力大，很疲惫。这样很忽略了自身健康问题，耳鸣患者也越来月普遍。因此，注意我们日常的生活和用耳习惯就会缓解；若出现耳鸣情况持续一两天，那就必须要到医院检查。不要以为只是小小的耳鸣现象，不影响听力就不需要去理会它，某些耳聋最初只是小小的耳鸣一个现象，没有及时诊治，托长了会突然出现耳聋。

　　在现代交通发达的时代，很多的交通工具，如汽车、火车、飞机等等对于人们不仅把全国乃至全世界的各个地方的距离拉近了，还方便人们的出行带来了很大的方便。去探亲访友，结伴旅游、工作需要出差等等离不开这些交通工具。

　　当乘坐飞机时我们都经历这样的感受，飞机在起飞或下降时大气压力迅速变化，会让耳朵出现堵塞样感觉，少数人还可能会产生短暂的听力障碍及耳道疼痛。这是因为飞机在上升或下降时，大气压的改变使中耳鼓室腔内气压异常，造成耳咽管受压阻塞，使得中耳鼓室腔呈负压状态，人体即会出现耳道堵塞、耳鸣、耳胀、听力下降等症状。所以在飞机起飞和降落时嚼口香糖，耳部不适感就会减轻或消失。，嚼口香糖，随着咀嚼和吞咽动作，耳咽管会随时开合，空气就可自由地出入中耳腔，使得中耳内压和外界大气压力保持正常平衡状态，耳部不适感就会减轻或消失。同时提醒正在感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出现问题的人，最好不要乘飞机，以免引发中耳炎。