冬天吃什么不怕冷 四类食物任你选择

　　冰冷的冬天似乎让人可以冻成冰块，人在极度冷的时候手脚僵硬，冰冷刺骨的滋味并不好受，这个时候我们多么希望有一个强壮的身体，来抵御寒气，能够不畏寒是特别神奇的技能。其实只要你在冬天去选择驱除寒气的食物，你也会拥有这样的技能，能够不畏寒，在寒冷的冬天来去自如。

　　​冬天吃什么不怕冷，四类食物任你选择，包你吃完后热气腾腾。首当其冲的当属羊肉，大家都会发现冬天总是会有羊肉馆开张，而且几乎是常常满座。羊肉能够益肾壮阳，羊肉富含氨基酸，蛋白质，它的构成比例要比牛肉或者是猪肉要高得多，吃了羊肉你可以气血充足，能够抵御寒气。

　　其次是水果，虽然相比于夏天，大家在冬天吃水果的频率和数量要好得多，可能是由于水果一般吃起来都是冰冷的，尤其在冬天难以入口。但是一旦你吃了水果，里面丰富的维生素和水分能够加速你身体的新陈代谢，就会更好地产生热量。尤其是红枣，对身体格外的好。

　　然后是辛辣的食物，这些年在冬天大家都愿意去吃火锅，这是因为火辣的食物会让你产生热量，驱除寒气。四川因为地处潮湿，就会经常服用辣椒来驱除寒气，同样的道理，如果你是怕冷的人，不妨去尝试一下火锅或者其他辛辣的食物，辣椒能够让心跳加快，促进皮肤表面的血液循环。

　　最后是碘含量较多的食物，比较熟悉的有海带和紫菜。碘的含量和我们身体里面的甲状腺素有关，甲状腺素同样能加快我们身体里面细胞的氧化，能够让血液循环加快，这样身体就会持续发热，不会再被寒气侵袭。实在怕冷的话还能喝生姜水，同样能消除我们身体里面的寒气。

　　以上的四类都是能够使你在冬天变得暖和起来，不用再遭受冰冷的感觉。所谓冬不蕴藏，夏必病瘟，冬天时候感冒恢复起来是很慢。在冬天要让自己的身体保持在暖和的状态，多吃食物补充营养，让自己的身体变得强壮，这样就不会容易生病，能够更好地迎接春天的到来。