应该随着2016年“死去”的七大谣言！

　　这个世界从来就不缺谣言，尤其是与科学和健康相关的谣言，谣言往往给人们带来错误的认识和观念，让人们做错误的事，甚至带来严重后果。尽管毫无疑问我们无法消灭谣言，但是谣言止于智者，下面就为大家盘点一下2016年拆穿的7大关于科学和健康的谣言。

　　一、运动将助你减肥？

　　这看上去似乎是一个常识，但事实证明尽管运动有利于健康，但是并不能减肥。越来越多的研究表明运动燃烧的卡路里仅占总能量的一小部分，而节食似乎是一种更有效的减肥方法。记住：运动可以降低2型糖尿病等的发病率、可以增强骨骼，但是它并不是减肥的最有效手段。

　　二、1998年以来全球并未变暖？

　　上图是地球地表温度随时间变化的统计图，看到这个你就知道这个谣言有多可怕。很明显地球一直在变暖，2015年的平均温度比20世纪的平均温度高了0.89度，而越来越多的科学证据表明这是有人类活动引起的。所以，我们是不是应该从自己做起，节约能源、保护地球、保护我们自己呢？

　　三、抗生素能治感冒？

　　数年来，公共卫生健康专家一直在呼吁人们停止使用抗生素治疗感冒及流感！原因就是抗生素无效：抗生素可以治疗细菌感染，但是感冒和流感是由病毒引起的呀！！因此使用抗生素治感冒是一个彻底无效而浪费的行为。更严重的是滥用抗生素会导致细菌产生抗生素耐药性，这已经成为了全球公共卫生的一大难题，每年会导致数千人死亡。

　　所以不要用抗生素治感冒！

　　四、意志力助你完成目标

　　多么励志的话！许多人认为意志力是我们实现目标的主要力量！然而心理学家却发现越来越多的证据表明单靠意志力效果很不理想！匹兹堡大学的心理学家brian galla认为我们并不总是善于自我控制。而事实上心理学家认为如果你发现你面前有一堆饼干，那么你就已经输了！一项于2011年发表在《journal of personality and social psychology》上的文章发现那些认为自己擅长自我控制的人在实验最开始时一点都不会控制自己，此外，研究还发现改变环境也会使人的自我控制能力变弱！这个发现很重要，因为如果我们接受意志力并没有那么强大，那么我们在屈服于诱惑之时就不会那么自责，我们也许可以更好地重新集中注意力解决问题。

　　五、转基因食物不安全？

　　事实上这个谣言在数年前就不应该存在了！因为在1990s第一个转基因食物就已经进入了市场，数亿人食用了转基因食物，包括水稻、大豆、菜籽油等。但是反转基因食物人士依然坚持这些转基因食物可能存在危险！就在去年5月，美国科学院发布了一项关于转基因食物的报告，认为人们不应该再担心这个问题。这项报告对迄今为止的所有证据进行了分析，发现转基因食物和传统食物一样是安全的。

　　六、顺势疗法是一种真正的治疗手段！

　　顺势疗法是消费者遭受最多的蛇油之一，它早在1814年就存在了，指能够在健康人中产生一定症状的药剂可以治疗有该症状的疾病。美国联邦贸易委员会（ftc）的一项新政策标志着美国正式禁止使用顺势疗法。ftc的这项新政策要求顺势药物制造商提供这些药物疗效的科学数据，否则不能在美国市场销售这些药物。事实上，已经有许多研究、书籍及调查发现这种疗法是骗人的，许多研究已经表明这种疗法对病人无效，甚至有研究人员认为不应该再提供资金资助研究此类药物的研究。

　　七、力量姿势将使你更强大？

　　2010年，哥伦比亚大学的研究人员在《psychological science》上发表了一项爆炸性研究成果，他们发现如果志愿者使自己看起来更强大，那么他们会感觉更有力、会冒更大的险，甚至睾酮水平也会增加。这也就成为了力量姿势的基础。这听起来似乎很有意思，谁不想自己感觉更强大呢？

　　6年来，其他实验室一直在尝试重复他们的实验结果，但是大部分都无效或者效果甚微。2016年，论文的领导者之一dana carney决定平息这场争论，她在她的网站上写道：“我不相信力量姿势的效果是真的。”她认为继续重复这些实验将是时间和资源的浪费。

　　此外，过去这些年里还有一些其他心理学现象在在严格的重复实验中以失败告终，如自我消耗（意志力是一种有限的资源）、脸部回馈假说（如果我们激活我们面部的微笑肌肉，我们将更开心）等。

　　不知以上谣言有哪些人中招了呢？谣言止于智者！望你们在新年不再受这些谣言的蛊惑！当然，新年新气象，免不了还有新的谣言！希望每一个人都能成为谣言粉碎机，让这些谣言不再危害我们！