科学家揭示思维和行为如何影响我们的情绪

　　近日，一篇发表于国际杂志psychology and psychotherapy：theory，research and practice上的研究论文中，来自兰卡斯特大学的研究人员通过研究发现，双相型障碍患者的情绪波动或许会受到其思维的影响。文章中研究者揭示了个体日常生活的经历如何影响其行为和此后的情绪。

　　alyson dodd博士表示，文章中我们让学生们完成一份行为核对表，该核对表可以帮助评估个体专注于目标时的“上升行为”和“下降行为”，上升行为通常包括承担更多的风险行为，而下降行为则包括考虑放弃某件事情或者退出某些活动等。

　　在完成核对表的同时，研究者同时测定了参与者面对正面情绪、负面情绪、狂躁、抑郁等的反应及感受。结果显示，积极正面的思想比如“不论做什么我都会努力做到出类拔萃”或者负面思想比如“我将会崩溃掉”都会以某种方式来影响我们的情绪，而中立的思想比如“我在很多方面都可以干的出色，但我需要轻松一下”则不会影响机体的情绪。

　　研究者dodd补充道，这些评估可以诱发我们尝试去控制或者增强机体内在的状态，就比如说上升或下降的行为就会分别诱发积极性的增强和消极性的增强。如此一来不良的结果将会更加恶化我们的情绪；

　　这些目标专注的行为是人们直接对内在状态评估的一种反应方式，目的是为了调节自身的情绪，然而其同时又是一种不合适的应对策略，这将破坏我们机体中有效的情绪调节；最后研究者表示，所有的想法和上升行为都会帮助预测双相型障碍的风险，而双相型障碍的个体往往会有一种轻度躁狂的表现；负面的想法和下降行为则和个体抑郁症的发生直接相关。