6月11日中国人口日：帮您制定一生的体检计划!

　　每年的6月11日为中国人口日，中国人口基数大，人均资源相对不足，在未来相当长时间里须坚持“控制人口增长、提高人口素质”的基本国策。提高人口素质，先从健康素养开始，小编帮您制定一生的体检计划!

　　年中，正是体检季，不同年龄段，体检的重点并不一样，20岁防传染，30岁查血糖，40岁关爱心脏，50岁护好骨和肠，60岁以上全面查，抓住重点，才能定好下半年的健康计划。

　　20岁防传染

　　20来岁是身体各项功能包括抵抗力的最佳时期，是不是就不用注意体检了呢?人出生的时候会注射多种疫苗，这些常规疫苗大多不是终身性的。人到了20多岁，乙肝、乙脑等几种疫苗在人体内的抗体很可能已经低于正常防御水平，过了‘保护期’了。这种情况下，如果没有及时补种疫苗，身体就会处于无保护的危险状态。

　　此外，20多岁的年轻人一般刚刚毕业走上社会，开始接触到各种各样的人。各种肝炎、消化道感染的几率就增加，再加上年轻人处于性活跃期，所以感染性病等各种传染病的机会也就大了。

　　建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝功五项和血常规，还要注重胸部x光的检查，因为肺结核在年轻人中也很多见。及时发现危险信号，把疾病及时扼杀。

　　30岁查血糖

　　30岁就关注血糖是不是有点早了?现在人相比从前普遍“吃得多、动得少”，加上30岁时都忙于事业，应酬较多，压力也大，糖尿病在30几岁的人身上出现的几率大大增加。

　　建议30岁以上的人群至少一年做一次血糖检查，而且不要仅仅限于查一次空腹血糖，因为有很多糖尿病的人是不容易一次性检测出来的，大部分年轻人体检是跟随单位团体体检，空腹时测血糖没问题，但是餐后血糖却很高，有患糖尿病的风险。有条件的人也可以监测糖化血红蛋白，它是对人一个月平均血糖水平的检测，所测出的血糖值更加可信。

　　40岁关爱心脏

　　以前人们认为到了五六十岁再开始关心心脏健康也来得及，现在40岁开始关注心脏也不早了。40岁的人处于事业的上升期，无论是工作还是“上有老下有小”的家庭，都给他们带来很大压力。虽然我们说40岁的人是‘青壮年’，心脏功能理应是处于一个巅峰状态，但由于现在心脑血管病的年轻化，40来岁的人英年早逝也早已不是新闻。如果心脏问题不能早发现早诊治，突然出现急性心梗、冠心病时，其猝死率反而比习惯了防范未然的老年人更高。

　　人在四五十岁时，心脏和血管都会有一个明显的老化，弹性大不如前，特别是对有心血管病家族史的人来说，定期检查很有必要。建议该年龄段人群要每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标，防微杜渐。

　　50岁护好骨和肠

　　人到了50岁，女性一般刚刚绝经，体内激素代谢紊乱，导致钙的流失特别严重，因此患骨质疏松的女性要远远多于男性。50岁的人，如果出现浑身疼痛，容易骨折等症状，就该考虑是骨质疏松了。一般人都会或多或少出现骨质疏松，因此建议这个年龄段的人每年都做一次骨密度检查，并且适当地通过食物补钙缓解骨质酥松症状。

　　除了骨骼，50岁的人还应该关注肠道健康。这个年龄段的人在做肠道体检时，要更加注意肠息肉、慢性溃疡等病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。普通人应该每年进行一次常规的肠道检查如便常规等，每两到三年做一次肠镜和胃镜检查;而有既往病史等的高风险人群，则应该每年都进行一次胃镜和肠镜检查。

　　60岁以上全面查

　　60岁花甲之年，是颐养天年的老年生活的开始，这个年龄的老年人，应该展开全面体检，而不再是有所侧重的检查。

　　除了心脑血管、糖尿病、肿瘤、肾损害、甲状腺慢性疾病等大病的检查，老年人还应该注意耳底和眼底病变的预防。老年人多发的白内障、青光眼如果在发病早期发现，可以得到较好的控制和治疗。

　　另外，老年人由于血管老化脆弱，出现暴聋、暴盲的情况也很多见，西医认为是供血血管突然堵塞所致。但是再精密的仪器也难以检测到某些极细小血管的情况，因此建议60岁以上老年人在进行常规西医体检的同时，也应该兼采“预防为主”的中医体检，中医认为这是邪阻气逆窍闭而发，或由精亏血少窍失所养导致，“上医治未病”，中医体检也有不错的预防效果。