治疗打呼噜的民间土方 打呼噜的原因有哪些

一、是民间土方能治疗打鼾

　　1.花椒治疗打呼噜
　　花椒具有有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。花椒还能够治疗打呼噜这个你可能没有想到吧，其实花椒治疗打呼噜的效果还是比较好的，可以取花椒5-10粒，每天晚上睡前可以用沸腾的水泡一杯水，等到水凉后喝下去，需要注意的是花椒不要服下，连着喝5天，可治疗打鼾。如果长期服用效果会更加的好。
　　2.漱口水治疗打呼噜
　　漱口水治疗打呼噜的方法非常的简单，只需要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种方法这么简单，但是效果却非常的不错，所以赶紧试试吧。漱口水为什么可以治疗打呼噜呢？这是因为漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　　3.使用鄂托治疗打呼噜
　　鄂托是一种治疗打呼噜的小器具，如果你打呼噜比较严重的话，可以找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里就可以减轻打呼噜，这是因为鄂托可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
　　4.玻璃球治疗打呼噜
　　可以将儿童经常玩的玻璃球松松的缝在衣领的后面，打呼噜的人一般情况下在侧卧或者是俯卧的时候是不会打呼噜的，只有在仰卧的时候呼噜声音比较大，当打呼噜的人仰卧的时候就会使得玻璃球压在脖子下面，使其非常的不舒服，所以可以使其不会仰卧，这样就可以使得打呼噜的声音比较弱，或者是不会打呼噜，也可以在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

二、为什么会出现打鼾呢

　　打呼噜是很多男人会有的行为，当然女人也有这个习惯，不过如果是一个漂亮的美眉打呼噜，那么这样的画面也是醉了。打呼噜确实不好，因为打呼噜说明心肺系统出了点问题，这个不但对身体健康不好，而且对身边的伴侣也有着不良的影响，毕竟谁的睡眠都需要一个安静的环境。当然有些人并不知道自己会打呼噜的，所以常常忽视这个问题，一来是自己确实不知道，二来就算是身边的人告诉了，也没有上心，不就打呼噜吗？很常见呀，但是打呼噜的原因有哪些，看完这个后，你要重视了
　　1.扁桃体炎肥大
　　打呼噜往往是一些耳鼻喉疾病导致的，常见的有扁桃体炎肥大，这个词说来也吓人，有些人知道自己打呼噜，但是不知道具体的原因，那么就要去医院检查一下了，如果真的是扁桃体炎肥大导致的打呼噜，那么具体的治疗方法要询问医生了，看看有什么方法可以减缓打呼噜的程度。
　　2.口腔病变
　　口腔病变是打呼噜的一个很重要的原因，有些人因为没有注意平常的生活习惯从而导致一些口腔疾病，比如口臭或者出现口腔溃疡，这些疾病如果没有得到治疗的话，常常是很容易导致打呼噜的，所以我们要重视这些疾病的治疗，以免引起更大的问题。
　　3.其他病因
　　导致打呼噜的病因还有自身的身体疾病，一些全身性疾病也是导致鼾症的一个重要原因，比如肢端肥大症会导致舌体增大，女性的话在绝经期后的内分泌紊乱也会导致打呼噜，这些疾病本身就比较严重的，所以要治愈打呼噜，首先要把这些疾病先治愈好。另外根据科学数据显示，打呼噜也跟心脏的问题有很大的关系，打呼噜的人患有心脏病的概率比没有打呼噜的人高很多，这个方法也值得我们注意。
　　打呼噜的不良影响有很多，其中之一就是导致大脑缺氧，大脑缺氧的话，又容易导致记忆力减退、反应迟钝。这给人的生活和工作带来很多的影响。所以打呼噜的蝴蝶效应不容忽视，这就是我们为什么要及时找出自己打呼噜的原因，这样更加有利于治疗。

三、女性打呼噜怎么办

　　1、减肥治疗，如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞。
　　2、打呼噜的人睡前不能服用安眠药等镇静剂。
　　3、打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗，这两种药物可以缓解打呼噜的症状，但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。
　　4、进行手术治疗，如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术；如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位动手术；如果是小颌病人，则需要做正颌手术。
　　5、设备辅助治疗，如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。
　　6、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。

四、防治晚上睡觉打鼾的妙招是什么

　　1、枕头不要太高
　　睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢？打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
　　2、床垫不要太软
　　软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。
　　3、营造睡眠环境
　　好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。
　　4、睡前不要喝酒
　　喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。