洗牙时注意事项有哪些 定期洗牙好不好

一、洗牙后得注意什么

　　1、尽量避免饮食刺激
　　洗牙后两周之内尽可能避免过冷过热的饮食刺激，这样会减少很多敏感症状。如：避免喝热汤、避免吃冷饮冰品。
　　2、认真刷牙 学用牙线
　　另外洗牙后后要认真刷牙，配合使用牙线、漱口水等。因为如果不做好口腔清洁，洗牙洗得干净，牙结石还是会重新长回来的。
　　学会使用牙线，牙缝刷。具体怎么用，医生会现场指导，医院里也会有一些视频资料。光靠洗牙（洁治）是远远不够的，大家还必须自己维护口腔日常清洁。
　　3、少喝茶或吸烟
　　有吸烟喝茶习惯的人在洗牙后的1~2周内注意：尽量减少吸烟、喝茶的量，否则色素沉积还是很快的，当然如果能把烟戒掉是再好不过了，毕竟吸烟对身体和牙齿都是有害的。洗牙后2周内还要注意：咖啡、红酒、可乐等深色饮品也不宜饮用。
　　4、可用脱敏牙膏
　　洗牙后感觉牙齿敏感属正常现象，必要时可用脱敏牙膏刷牙。用脱敏牙膏刷牙时，敏感的地方，可以让牙膏多停留一会儿。脱敏（抗敏感）牙膏有：舒适达、云南白药等品牌。
　　定期洗牙（洁治）是口腔保健的一个重要措施，每隔半年至一年到口腔医院进行洁牙，不仅可清除刷不掉的牙石、菌斑、色素，彻底清洁牙齿，维护口腔卫生，还能及早发现牙病，在某种程度上来说是省下了一部分钱。

二、定期洗牙的好处

　　龋齿（即蛀牙）及齿龈炎（牙周病）是口腔疾病中最常见的两种。龋齿是由于食物中残留的渣滓，细菌，唾液在口腔中形成粘性极强的齿菌斑（牙菌膜），并聚集在牙齿及牙龈边缘四周，当口腔中含有糖分时，两者会聚合而产生酸性，从而侵蚀牙齿的珐琅质。若这种酸性状态不断持续，牙齿表面的珐琅质最终会被溶蚀而形成小洞，最后形成龋齿。
　　而齿龈炎也是由于齿斑菌所致，它聚集在牙龈周围，刺激牙龈，使得牙齿和牙根的连接部分松开，由于牙根收缩而形成缝隙，齿斑菌就在这个温床中滋长，造成牙齿松动现象。这是牙周病的初期病征，这时会有牙肉出血、红肿、疼痛酸软，并且有口臭。
　　洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。假若轻微的牙周病得不到治疗的话，牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋（囊洞），牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚，这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓，以致牙齿松动，情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。
　　牙医指出，亚洲人患牙周病的情况较西方人严重，这是由他们往往忽视洗牙的重要性，因此很容易令原本情况轻微的牙患，演变成为牙周病，因此他建议应该定期洗牙。

三、洗牙之后吃什么食物好

　　1、草莓
　　草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
　　2、花菜
　　它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。另外，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
　　3、西瓜
　　两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
　　4、橙子
　　橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。通常颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
　　5、苹果
　　嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。而且苹果质地较坚硬，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。

四、4种人不宜洗牙

　　随着经济水皮的提升，人们对牙齿的重视程度越来越高，尤其是白皙、整齐的牙齿，更受人青睐，自然牙齿也成为人们新的美容热点。一口洁白闪亮的牙齿，是每个人的梦想与追求，因此想要进行牙齿美白的人处处可见。但是并不是所有人都能做牙齿美白，专家指出有四类人不适宜做，具体如下：
　　1、孕妇
　　牙齿美白所用的漂白剂，在治疗过程多少都会进入口腔，而这样的剂量对胎儿有没有影响，目前医学界仍未确定，所以如果想进行牙齿美白的话，最好在生产过后再进行比较好。
　　2、四环素牙
　　有部分人因为曾经服用“四环素”（抗生素的一种）而让牙齿变成黄色或咖啡色，色泽已经根深蒂固，想要改善的话，必须永久套上陶瓷贴片或牙套，因为用漂白的方式是很难改变颜色的。
　　3、接受镶牙、换上牙套者
　　因为牙齿漂白的技术只能改变真牙的颜色，不能改变假牙的颜色，所以去做牙齿美白的话，就会出现两种齿色。接受镶牙、换上牙套者，如果要美白牙齿，需要重新镶上一颗可配合美白后色泽的假牙，或重新换上另一副牙套。
　　4、患有心脏病或气喘的人
　　牙齿美白的疗程虽然简单安全，即使患有心脏病或气喘的人也可以进行，但很多人一看牙医就会觉得紧张，也有可能因此而发病。所以在进行之前，不妨先咨询医生的意见，以避免一些意外发生。
　　牙齿美白有许多的方法，如果你的牙还没有变得太黄太黑，建议大家注意一下日常的生活习惯及卫生习惯，适当的吃一些有益于牙齿的食物，不但可以将牙齿不够白的形象改变，很大程度上的还能保护牙齿的健康。